Niepokoju nie da się stłumić (Stłum, Zaprzecz, Racjonalizuj, Sublimuj, Ignoruj ​​– znajdź swój). Postaw przecinek i kontynuuj czytanie tego tekstu. Jak zauważyliście, mowa w nim będzie o poczuciu NIEPOKOJU, które nieuchronnie pojawia się i żyje w każdym z nas. A globalna sytuacja z wirusem i kryzysem ujawnia nasze sposoby radzenia sobie z tym uczuciem. Gdzie w ciele możemy ukryć swój niepokój, jeśli nie chcemy go rozpoznać, przyznać się do niego i żyć nim? - Do podskórnej przestrzeni tłuszczowej, wypełniając się smażonymi, wędzonymi, słonymi, słodkimi lub skrobiowymi potrawami w astronomicznych ilościach, zamieniając ciało w tłustą chmurę masy tłuszczowej. - W mięśnie, wbijając je codziennymi wyczerpującymi i wyczerpującymi treningami. - Do „przemyślanej” i nadmiernie racjonalizującej głowy, ładując ją niewyobrażalną ilością informacji, prowokując występowanie wędrujących bólów głowy, migreny i stwarzając sobie problemy ze snem. - W ścięgna, powodując ciągłe drżenie „ścięgien podkolanowych” od lęków i przerażających myśli o zepsutej i niedoskonałej teraźniejszości oraz przerażającej przyszłości pozbawionej radości i dobrobytu. - Na końcu języka, bez przerwy dyskutując o niepokojących wiadomościach i niekontrolowanie plotkując, delektując się ze wszystkimi każdą nową plotką, informacją lub nowiną. W wyniku próby ucieczki od naturalnie występującego uczucia niepokoju, wymagającego uwagi i życia, możemy znaleźć się w krzywym, napiętym, nadmiernie umięśnionym lub grubym ciele, niezdolni do jasnego myślenia i rozsądnego poruszania się po rzeczywistości. Co zrobić z niepokojem, który czasem narastającymi falami dociera do samego gardła? Odpowiedź jest jasna – żyć, żyć i uznawać swoje prawo do istnienia. Zapewnij jej legalne miejsce w swojej teraźniejszości. Obserwuj i świadomie zauważaj, jak się przekształca, zmienia swoją intensywność; zrozumieć, w jaki sposób próbujemy to teraz zagłuszyć lub zbudować w sobie. Rozsądne i całkiem naturalne jest przyznanie się do lęku i przeżycie go, ponieważ wtedy z czasem jego miejsce mogą zająć inne uczucia, na przykład akceptacja, spokój i pewność siebie. Zrozumienie: poradzę sobie, przeżyję. Pamiętajcie, że świadomie przeżywany niepokój może nam zapobiec, zaopiekować się i uratować przed większymi stratami i zniszczeniami. I o tym warto pamiętać. Siły i cierpliwości w pokonywaniu! ..#notatki psychologa #psycholog w Samarze #psycholog Elena Antipova #psychologia emocji #psychologia relacji #smak życia