Od autora: Klienci, którzy po raz pierwszy spotykają się z psychologiem lub psychoterapeutą, często nie mają pojęcia, co może się wydarzyć na wizycie. Mam nadzieję, że artykuł pomoże zmniejszyć naturalny lęk w tym zakresie. Z moich obserwacji z praktyki wynika, że ​​większość klientów nadal zgłasza się na wizytę do psychologa. Oznacza to, że do tej pory dana osoba (lub rodzina) nigdy nie kontaktowała się z psychologiem ani nie korzystała z jego usług. Niestety w naszym kraju nie wykształciła się jeszcze kultura przyjmowania i udzielania pomocy psychologicznej, jak to jest w zwyczaju w krajach rozwiniętych, które przeszły pewną drogę w rozwoju psychoterapii. W naszej słowiańskiej mentalności coraz powszechniejsze jest otrzymywanie bezpłatnej „psychologicznej”. pomoc: – rady przyjaciół i rodziców; uciekaj się do nadużywania alkoholu i innych substancji psychoaktywnych – milcz o swoich trudnościach lub odwrotnie, kompulsywnie opowiadaj o nich innym – zakładaj, że wszystko „rozwiąże się” samo; nie zwracaj uwagi na oczywistą obecność problemów psychologicznych; - po prostu nie idź do psychologa, bo to wstyd, mogą zostać osądzeni przez przyjaciół/znajomych (w końcu do psychologa też nie chodzą); - idź do kościoła do spowiedzi i komunii, przyjmuję pomoc duszpasterską, jak to było na Rusi w zwyczaju od dawna; - chodzę do babć, czarowników i szamanów, odprawiam rytuały i rytuały - nie przejmuję się wszystkim i myślę, że mnie to nie obchodzi potrzebuję pomocy psychologicznej, jestem już zdrowy. Przypominam sobie anegdotę: „Ogłaszane są wyniki corocznego konkursu na najlepszego psychologa roku w Rosji. Rozbrzmiewa głos prezentera: „I po raz kolejny... tytuł... najlepszego psychologa roku... zdobyła... Wódka! Witamy!” Naturalnie osoba, która przychodzi na wizytę do psychologa po raz pierwszy, ma w sobie pewien poziom lęku i oczekiwań związanych z niewiadomą tego, co wydarzy się na wizycie. Pytanie jest dość logiczne i słuszne, wymaga natychmiastowego wyjaśnienia. Na początek chciałbym rozróżnić rodzaje pomocy psychologicznej. Może to być coaching, poradnictwo psychologiczne (consulting), psychoterapia krótkoterminowa i psychoterapia długoterminowa. Jakościowe różnice między nimi dotyczą głębokości pracy z nieświadomymi i świadomymi częściami osobowości; różnice ilościowe – w czasie trwania pracy psychoterapeutycznej.1. Konsultacja psychologiczna. Ordynacyjny. Obejmuje 1-2 spotkania w gabinecie psychologa. Celem poradnictwa nie jest głęboka praca psychologiczna, mająca na celu wyjaśnienie problemu i uświadomienie go klientowi, postawienie kropki nad „i”, rozpoznanie „karaluchów” w głowie. Czy jest sens zajmować się tego typu pracą? Jeść! Ponieważ po jego zażyciu zmniejsza się poziom niepokoju człowieka, wzrasta jego świadomość, a życie staje się dla niego łatwiejsze. Jak długo będzie się utrzymywał ten efekt? Być może na długo, ale być może nie. Zależy to od istoty problemu psychologicznego, poziomu inteligencji klienta, jego prawdziwej prośby i profesjonalizmu psychologa. To nie jest psychoterapia; Leczenie ma charakter objawowy i ma na celu wyeliminowanie konsekwencji (objawu). To jest karetka dla pacjenta.2. Psychoterapia krótkoterminowa (korekta psychologiczna). Polega na zawarciu umowy psychoterapeutycznej (ustne lub pisemne porozumienie dotyczące czasu trwania leczenia, częstotliwości wizyt, wyniku końcowego, wzajemnej odpowiedzialności itp.). Konieczne jest przynajmniej omówienie głównych punktów pracy. W takiej psychoterapii praca jest już prowadzona z nieświadomością pacjenta, jego nieświadomymi kompleksami behawioralnymi, myślami, uczuciami i emocjami. Praca z nieświadomym światem pacjenta, dla niego niewidocznym. Tutaj pracujemy nad wyeliminowaniem problemu lub problemów, odłożeniem „karaluchów w głowę” na półkę, wyjaśnieniem wzorców i powiązań w życiu psychicznym pacjenta oraz leczeniem przyczyny problemu, a nie objawu. Czas trwania takiej pracy może wynosić 2-4 miesiące.3. Psychoterapia długoterminowa. Wiąże się to także z zawarciem kontraktu psychoterapeutycznego. To jeszcze głębsza praca z nieświadomością pacjenta,