Psychoterapia zorientowana na ciało to sposób na pozbycie się doświadczeń psychicznych poprzez interakcję z ciałem. Wszystko, czego doświadczamy, odbija się na naszym ciele. Negatywne i traumatyczne doświadczenia zapisują się w ciele w postaci zacisków i napięć. Fizjoterapeuta pomaga zwrócić uwagę na napięte punkty w ciele i za ich pośrednictwem zidentyfikować doświadczenia, które je wywołały. Po zrozumieniu przyczyny możesz już z nim pracować - naucz się uwalniać od przeszłości i jej ograniczającego wpływu. Celem terapii cielesnej jest zatem pozbycie się wpływu negatywnych doświadczeń przeżytych w przeszłości na teraźniejszość. Zalety metody Główną zaletą psychoterapii zorientowanej na ciało jest jej wysoka skuteczność. Ten rodzaj terapii pozwala na interakcję z nieświadomością. 90% naszej podświadomości objawia się nie poprzez mowę, ale poprzez ciało. Zaciski cielesne są odzwierciedleniem negatywnych doświadczeń, konfliktów, które nie znalazły wyjścia i są „utrwalone” w ciele. Psychoterapeuta cielesny odczytuje te sygnały, pomaga odkryć ich przyczyny, uwolnić z duszy negatywne emocje i w efekcie uwolnić ciało z zacisków. Psychoterapia ciałem może zapobiec rozwojowi chorób psychosomatycznych, które są spowodowane właśnie wewnętrznymi konfliktami i negatywnymi doświadczeniami, które nie znalazły ujścia. Czasami ucisk i brak kontaktu z własnym ciałem dochodzi do tego, że człowiek traci zdolność uchwycenia swoich prawdziwych uczuć. W tym przypadku uczucia zastępuje świadomość – ona „podpowiada” osobie, w jakiej sytuacji należy doświadczyć podziwu, zainteresowania, współczucia, a w której – odrzucenia. Jednocześnie prawdziwe uczucia danej osoby mogą być zupełnie inne od tych, które narzuca mu świadomość. Taka sprzeczność może spowodować poważny konflikt wewnętrzny. Dlatego ważna jest praca ze swoim ciałem i reagowanie na jego ciche sygnały. W jakich przypadkach terapia ciałem może być wskazana w wielu przypadkach, np. przy silnym stresie (strata, rozwód, separacja). inne sytuacje życiowe); konflikty w małżeństwie i rodzinie; trudności w karierze: trudności w relacjach ze współpracownikami i przełożonymi, niemożność obrony i obrony swojego zdania, brak satysfakcji z pracy, ciągły zły nastrój, apatia, niespokojny sen, płaczliwość, depresja; utrata sensu życia; strach, obsesyjne myśli lękowe; agresja, drażliwość; częste przeziębienia, długotrwałe choroby Należy pamiętać, że psychoterapia zorientowana na ciało nie zastępuje zachowawczego lub chirurgicznego leczenia chorób, ale służy jako uzupełnienie Dlaczego praca z ciałem jest ważna? Człowiek doświadcza rzeczywistości jedynie poprzez ciało. Kiedy połączenie duszy z ciałem zostaje zerwane, człowiek odczuwa świat własnych przeżyć i złudzeń bardziej realistycznie niż otaczająca go rzeczywistość. W rezultacie traci się jasność i pełnię uczuć i emocji, nic nie sprawia przyjemności, a czegoś w życiu ciągle brakuje. Niektórzy charakteryzują ten stan następująco: „Żyję jak zombie”, „Jak we śnie”, „Jak zamrożony”. Aby na nowo „wrócić” do realnego świata, aby go w pełni doświadczyć, należy najpierw uwolnić swoje ciało . Muskularna „zbroja” bardzo utrudnia nie tylko cieszenie się życiem, ale nawet oddychanie i chodzenie. Wyobraź sobie, że ubrałeś się w dwa kożuchy, filcowe buty i kalosze. W takim ubraniu żyje się 24 godziny na dobę, a nawet śpi. Teraz zdejmij i zrzuć ten ciężar, pozostając w lekkich, letnich ubraniach. Jest lepiej, prawda? Ale nie zmieniły się żadne warunki zewnętrzne, jedynie Twoje ciało pozbyło się ciężkości. Dlatego terapia zorientowana na ciało, praca z napięciem mięśni i przywróceniem organizmu do pierwotnego, harmonijnego stanu, pomaga rozwiązać problemy psychologiczne. Techniki terapii zorientowanej na ciało: Istnieją różne metody terapii ciałem. Obejmuje to masaż, oddychanie i różne ćwiczenia, które można wykonywać na stojąco, siedząc, leżąc. Celem tych technik nie jest „naprawienie” ciała. Są wycelowane..