Strach/strach to negatywnie zabarwiony stan emocjonalny człowieka, w którym pojawia się poczucie zagrożenia, rzeczywistego lub wyimaginowanego. Psychologiczne i fizjologiczne mechanizmy strachu Przypomnijmy, horror dla dzieci:...W czarno-czarny dom jest czarno-czarny pokój...w tym czarnym - w czarnym pokoju jest czarny, czarny stół... na tym czarnym, czarnym stole... Dzieci często straszą się w nocy takimi historie. I dorośli też. Czy znasz historie słyszane nocą przy ognisku? Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego, dlaczego? Wyobraź sobie: noc, ciemność, niepewność. Alarmujące. Aktywuje się irracjonalny, instynktowny strach przed nieznanym. A ludzie dzielą się „horrorami”. Takie zachowanie jest mechanizmem obronnym psychiki. Dużo spokojniej jest bać się czegoś konkretnego: „czarnej ręki”, ducha. Strach ma swój obraz. To już nie jest powszechny, głęboki, niezrozumiały, odwieczny strach. To bardzo specyficzny strach. Historie „horroru” pozwalają osiągnąć szczyt napięcia. A na koniec można się też pośmiać, tj. wyładowanie. Strach jest najstarszym nabytkiem psychiki; kieruje instynktem samozachowawczym. Człowiek żyje na Ziemi od dawna. Ale mechanizm fizjologiczny się nie zmienił. Dziś reakcja organizmu jest taka sama jak dziesiątki tysięcy lat temu. Nazywa się to „ucieczką lub atakiem”. Fizyczny stan strachu jest pracą organizmu mającą na celu przygotowanie się do wyboru i wdrożenia tych działań – ucieczki lub walki. Przypomnij sobie wyraz strachu, oczy były duże, włosy stanęły dęba, zbielały ze strachu, serce zapadło się w pięty, pojawił się zimny pot. Ze strachu, strachu, w organizmie uwalniany jest hormon adrenaliny. Tętno wzrasta, mięśnie są aktywniej zaopatrywane w tlen. Osoba ocenia sytuację i wybiera: uciec lub się bronić. Zmienia się funkcjonowanie wszystkich układów narządów, przygotowując organizm do działania w sytuacji krytycznej. Żołądek przestaje trawić, skóra blednie, źrenice się rozszerzają. Zmiany te zachodzą w ciągu kilku sekund. Podziękujmy ciału za to, że po tysiącleciach nadal dla nas pracuje. A dzisiaj, podobnie jak w epoce kamienia, decyzję podejmujesz instynktownie pod wpływem strachu... Idziesz ulicą. Nagle na spotkanie niespodziewanie wyskakuje pijany mężczyzna. Strach! Półtorej sekundy i ciało jest gotowe, wybór „uciekać lub walczyć” następuje instynktownie. I albo bez problemu przeskoczysz dwumetrowy płot, na szpilkach i z kilogramową torebką, albo tą torebką i spinką do włosów zneutralizujesz agresora i oddasz go w ręce policji. Skąd tyle siły i zwinności? Stamtąd zatroszczyła się natura. Funkcje strachu w życiu psychicznym człowieka. Ten instynktowny mechanizm wykonuje w naszym życiu pewne zadania. Sygnał, ostrzeżenie. Strach przed realnym zagrożeniem. Częściej – zdrowie i dobre samopoczucie. Pełni główną funkcję ochronną i jest niezbędny do normalnego życia. Jest to rodzaj strachu, który sygnalizuje i ostrzega przed możliwym niebezpieczeństwem. Posłuszni prawdziwemu strachowi możemy uniknąć kłopotów, ponieważ... Nie chodźmy nocą po pustej działce, a podczas burzy nie stójmy na otwartym polu Mobilizując się. W momencie lęku mobilizują się mocne strony i zasoby człowieka, czemu sprzyjają naturalne procesy fizjologiczne. Aktywacja taka pozwala ocenić stopień i/lub rodzaj potencjalnego zagrożenia. To instynkt samozachowawczy: rozpoznać, czy rzeczywiście istnieje zagrożenie, wybrać sposób działania i, jeśli to możliwe, uniknąć kłopotów. Realizuje się to pod wpływem późniejszych mechanizmów społeczno-psychologicznych. Strach, który relatywnie rzecz biorąc odwraca uwagę od rozwiązywania innych problemów życiowych. Taka jest natura neurotycznych lęków i fobii. Cała energia człowieka jest skierowana na doświadczanie strachu, niepokoju i zmartwień. A przyczyny tych doświadczeń i lęków mogą leżeć znacznie głębiej. Rodzaje strachu Początkowo instynktowny mechanizm strachu pełnił dla ewolucji pozytywne funkcje, pozwalając ocenić zagrożenie, uniknąć niebezpieczeństwa, ogólnie zapamiętując sytuacje krytyczne, aby przetrwać strach. Prawdziwe zagrożenie. Zdarzenia mające miejsce na zewnątrz i potencjalnie niebezpieczne dlaczłowiek współczesny żyje w społeczeństwie, jesteśmy od siebie współzależni. Dzisiaj strach może nie pomóc, ale raczej przeszkodzić nam w aktywnym i pozbawionym problemów życiu. Irracjonalny, instynktowny strach. To jest pamięć ludzkości. Nieświadome wspomnienie czegoś niebezpiecznego, nieznanego. Być może kiedyś ten strach pomógł przetrwać w ciemności i niepewności młodego Świata. Nieuzasadniony, nierealny strach można wyrazić w podekscytowaniu i niepokoju. Należą do nich lęki nocne u dzieci i strach przed ciemnością, który może objawiać się w wieku dorosłym. To jest „wynalazek” cywilizacji. Osoba może odczuwać podekscytowanie, niepokój i znajdować się w stanie napięcia. Sytuacje wywołujące te doświadczenia nie zagrażają życiu. Niosą symboliczne niebezpieczeństwo - zagrożenie dla poczucia własnej wartości, statusu społecznego, relacji. Trudność polega na tym, że człowiek wpada w błędne koło. Problemy psychologiczne sprawiają, że w różnych sytuacjach doświadczamy lęków społecznych. W rezultacie człowiek zostaje pozbawiony aktywności, staje się jeszcze bardziej niepewny, strach utrudnia samorealizację, paraliżuje. Natomiast częste i/lub długotrwałe przebywanie w stanie lęku może prowadzić do chorób psychosomatycznych. Rzeczywiście „wszystkie choroby mają swoje źródło w nerwach”. Manifestacja lęków o różnej intensywności Wszystkie emocje wywołane strachem można warunkowo podzielić ze względu na stopień intensywności i czas trwania doświadczenia Strach. Afektywna reakcja odruchowa na nieoczekiwany bodziec z zewnątrz. Strach nie może trwać długo. Ciało reaguje „zachowaniem poszukiwawczym”, tj. ocenia, co się wydarzyło w ciągu kilku sekund. Wtedy osoba może się uspokoić, śmiać się lub odczuwać strach. Doświadczenie stanu strachu jest silniejsze i trwalsze niż strach. Intensywność stanu przerażenia może całkowicie pozbawić osobę aktywności. „Mrożący krew w żyłach horror” naprawdę zamraża wszystkie reakcje organizmu, prowadząc do paniki. Niekontrolowany, gwałtowny stan emocjonalny, który może powstać jako reakcja osoby lub kilku osób na straszne lub okropne wydarzenie. Długotrwałe i/lub częste stany niewytłumaczalnego niepokoju i strachu. Prawdziwy strach zakłada zagrożenie pochodzące z zewnątrz, a lęk to obawa, oczekiwanie, oczekiwanie na coś nieznanego, nieokreślonego, nieprzyjemnego. Istnieje bardzo istotna różnica w pojęciach. Lęk może wystąpić z powodu nieznanych perspektyw przed ważnym wydarzeniem. Można powiedzieć, że jest to coś naturalnego i przemijającego. Wszyscy znamy ten stan, na przykład przed egzaminami, rozmowami kwalifikacyjnymi, występami. Lęk może być problemem psychologicznym, jeśli stanie się cechą osobowości. Osoba niespokojna może bez wyraźnego powodu doświadczać podniecenia, niepokoju, bezradności i melancholii. Podobny stan może wystąpić „nagle”. Lękowi towarzyszą reakcje fizyczne – ból serca, ogólne osłabienie, nudności. „Serce bije jak szalone. Guz w gardle. Ciężkość w klatce piersiowej.” Czas trwania takich stanów, gdy osoba już rano otwiera oczy i odczuwa niepokój, może prowadzić do depresji. Długotrwałe, intensywne przeżycia strachu, przerażenia, paniki w związku z bardzo specyficznymi bodźcami z zewnątrz. Fobie są obiektywne, tj. związany z konkretnym wydarzeniem, obiektem w świecie zewnętrznym. Fobia jest cechą psychologiczną tylko wtedy, gdy dana osoba czasami odczuwa silną niechęć, łagodny strach przed pewnymi rodzajami zdarzeń, sytuacji, przedmiotów. Fobia jest już problemem psychiatrycznym, „fobią lękową”. zaburzenie”, gdy czas trwania i intensywność doświadczeń lękowych wymyka się logicznemu wyjaśnieniu, objawiają się doświadczeniami obsesyjnymi i zakłócają normalne życie danej osoby. Pochodzenie lęków Jedną z funkcji strachu jest zdolność do zapamiętywania, a następnie unikania niebezpiecznych sytuacji krytycznych. Jednak we współczesnym życiu łańcuch: samo wydarzenie, doświadczany strach i późniejsze unikanie często nie są przydatne, ale utrudniają nabycie strachu opartego na osobistym doświadczeniu. Są sytuacje po.