У меня ничего никогда не получается, все валится из рук, планы не выполняются, цели не реализуются... Что со мной не так? ⠀Что такое фрустрация?⠀Фрустрация - это чувство и состояние, возникающее в ситуации, когда нет возможности выполнить задуманное или желаемое.⠀В нашей жизни достаточно часто возникают ситуации, где наших возможностей недостаточно для выполнения запланированого. Жизнь не всегда поворачивается так, как ожидалось. Это вызывает расстройство, раздражение, апатию.⠀Порой это происходит раз за разом, тогда мы говорим "Да что сегодня за день такой, ничего не ладится!". Но один два дня - ещё ладно, а если это глобальные цели?⠀С каждой неудачей мы все больше раскисаем и через время можем вообще начать сомневаться в адекватности своих целей. Начинает казаться, что все наши цели невозможны и недостижимы. Это называется хронической фрустрацией.⠀Что же стоит делать в такие моменты?⠀1. "Целься в луну, если не попадешь, то все равно останешься среди звезд" Сесилия АхернСтарайтесь приблизиться к цели максимально. Не важно, насколько, главное стараться. Сразу попасть в цель может и не получится, но любой результат-это результат. И опыт для дальнейших свершений.⠀2. Прозвучит банально, ноПочаще представляйте себе свой успех. Какие эмоции вызывает? Какое чувство? Это очень благоприятно влияет на вашу мотивацию к результату и не даст во многие моменты опустить руки.⠀3. С накоплением опыта не бойтесь корректировать свои цели. Что-то менять, что-то убирать за ненадобностью. Прислушиваться к себе, соотносить желаемое с действительным и необходимым именно для Вас.⠀4. В случае неудачи окружить себя людьми, которые всегда окажут поддержку. Взять паузу, ни о чем не думать и собраться с силами. Свежей головой обдумать причины неудачи, скорректировать маршрут. После чего проявить силу воли и снова идти к своей цели. Проще говоря - если для вас это важно - не сдавайтесь!