I dag er det 25. mars 2022 og vi har levd i traumer i en måned nå. Hva skjer med psyken Det er veldig viktig å formulere hva som skjer med deg? Kall det ord Det som skjer i verden nå er en traumatisk hendelse, et komplekst tap. Tapet har ikke blitt fullført på en måned nå, det virker som å falle ned i en mørk kløft, eller en flyulykke. Det er mye usikkerhet. Det er uklart hvordan dette vil ende for hver enkelt av oss. Legg merke til hvilke av tapene du opplever mest smertefullt akkurat nå: ✅tapet av det forrige bildet av verden. Det vanlige bildet ditt har flyttet fra hverandre. Og dette er bakgrunnen nå. Bakken under føttene åpner seg. Og denne følelsen er normal under unormale omstendigheter. Taper planer. Planer og ideer om nær og fjern fremtid.✅Tap av frihet. Reiser, valg av varer og tjenester, ytringsfrihet. ✅Tap av kontakter. Mange er nå splittet og slutter å kommunisere på grunn av ulike syn.✅Tap av penger og komfortnivået deres. De som ikke har planlagt store kjøp og turer har kanskje ikke lagt merke til dette ennå. Men prisene stiger. ✅Tap av sinns- og kroppstilstand. I sjokktilstander går klarheten i sinnet tapt. Og her ser jeg et ønske hos mange om å studere raskt, finne på noe. Jeg vil advare deg. Alle har sitt eget tempo og dynamikk for å leve gjennom akutt stress, og her er det veldig viktig å lytte til seg selv og være forsiktig. Hvis alt faller ut av hendene dine, stemmer ikke tankene dine, så er du nå i det akutte stadiet av å oppleve sorg. Dette er kriteriene for komplekst tap. Det er så mye usikkerhet at hjernen vår prøver å endre noe. Vi bruker nå mye informasjon, leter etter noen definisjoner av hva som skjer for oss selv, for på en eller annen måte å gå tilbake til det vanlige bildet av verden, for på en eller annen måte å se inn i fremtiden, for å se prospekter. Og det er greit. Det er viktig for oss å gå på fast grunn. Vi trenger i det minste litt sikkerhet. Tilgi at hjernen din prøver å finne den. Han vil se etter henne uansett. Og her kan jeg gi deg denne vissheten. Hvis vi har å gjøre med tap, så har vi å gjøre med stadiene av sorg:✅sjokk✅nektelse✅forhandling✅depresjon✅aksept Det er falskt å tro at de går strengt etter hverandre. Ingen linearitet. Alle kan ha sin egen dynamikk. Og det er viktig å gå gjennom dette, og ikke unngå eller fornekte. Vennlig hilsen din psykolog Nadezhda Morozova. Telegram https://t.me/psycholog_4u Registrer deg hos meg for online konsultasjoner Telegram, WhatsApp +7 915 210 97 59