Człowiek jest w stanie kontrolować tylko swoje myśli... Nie mogliśmy wpłynąć na nasze narodziny (nikt nie pytał o nasze pragnienia), nie możemy wpłynąć na nadejście śmierci . Możemy planować, ale nie jest faktem, że plany się zrealizują, nie możemy nawet w pełni wpłynąć na nasz organizm (serce pracuje bez naszej woli i naszej interwencji itp.). Jedyne, nad czym tak naprawdę możemy zapanować, to nasze myśli . A one z kolei niewątpliwie wpływają na całe nasze życie. Zatem negatywne myśli nas niszczą. Powodują niepokój, bezsenność i strach, co nie może nie wpłynąć na nasze samopoczucie, zdrowie i wygląd. Wielu z nas ma nawyk martwienia się problemem, który jeszcze się nie wydarzył. Mentalnie doświadczamy wydarzeń, które dzieją się tylko w naszych głowach, doświadczając ich naprawdę. Innym nawykiem jest krytykowanie wszystkich i wszystkiego (pogody, państwa, rządu, ludzi wokół i siebie). Nasze niezadowolenie nie daje radości i nie dodaje zdrowia, ale ile czasu na to poświęcamy... Pozytywne myśli nas inspirują. Dają nam siłę i pewność siebie. Dają nam radość i chęć tworzenia, kochania i czynienia dobra. Myśli mogą być trucizną, zatruwającą nas i nasze życie, albo mogą być korzystnym ziarnem... I tylko my możemy wybrać, co chcemy w sobie kultywować! A jeśli wybierzesz tę ostatnią opcję, zacznij rozwijać w sobie pozytywne myślenie to pomoże Ci Wdzięczność. Niech nawyk dziękowania Bogu, Wszechświatowi, sobie, swoim rodzicom, swojemu partnerowi, swoim dzieciom itp. zagości w Twoim życiu każdego dnia. Pamiętaj, aby wypisać za co dziękujesz... Niekoniecznie głośno, możesz w myślach lub na piśmie. Nie pytaj, tylko podziękuj. Dzięki Wdzięczności zobaczysz wszystkie pozytywne aspekty swojego życia... Naucz się kontrolować swoje myśli za pomocą ćwiczeń Jedno z nich: Skoncentruj swoją uwagę na dowolnym temacie. Pomyśl o tym przez minutę. Jeśli Twoje myśli odpłyną, wróć do tematu ponownie. Powtarzaj ćwiczenie codziennie. Zmień swoje postrzeganie siebie i świata za pomocą myśli: nie krytykuj, szukaj pozytywów we wszystkim i wszystkich. Uśmiechaj się do świata, a on odwzajemni uśmiech do ciebie. Tylko jego myśli, a nie okoliczności zewnętrzne, czynią człowieka nieszczęśliwym lub szczęśliwym. Kontrolując swoje myśli, kontroluje swoje szczęście. Friedrich Nietzsche Z miłością i szacunkiem dla Ciebie, Twoja #psycholog Elena Grechenko