Często spotykasz się z osądem, że terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo łatwa do zrozumienia, podobnie jak behawioryzm. I oczywiście nie ma ona na celu przepracowania głęboko zakorzenionych problemów klienta. Tak naprawdę sam model terapii poznawczej, sytuacja – poznanie – reakcja, wygląda dość prosto. I teoretycznie nie jest to szczególnie trudne. W prawdziwej terapii, tak jak w pełnej teorii, terapeuta musi działać wielozadaniowo. Kontynuując kontakt z klientem, zbiera dane o pacjencie, rejestruje przypadki i ich zgodność z poznaniami i reakcjami, konceptualizuje przypadek klienta, tworzy hipotezy, prowadzi metody terapeutyczne, otrzymuje informację zwrotną i zadaje pracę domową dla pacjenta, aby przepracował problem samodzielnie. Młody terapeuta może to robić etapami i przestrzegać struktury sesji. Doświadczony terapeuta często robi to podczas jednej sesji. A następnie z każdą sesją doprowadza klienta do jasnego zrozumienia jego przypadku, przepracowując wszystkie hipotezy i wpływając na głęboko zakorzenione przekonania, co w efekcie końcowym jest głęboką pracą. Znajomość prowadzenia wywiadów poznawczych i ogromny rezerwa cierpliwość, gdzie analiza i rozwiązania bieżących problemów są na powierzchni, a w rzeczywistości metodyczne opracowywanie głębokich i pośrednich przekonań to prawdziwa praca terapeuty. Poza tym ma ważne zadanie. Naucz klienta być swoim własnym terapeutą. Praca terapeuty z zewnątrz może sprawiać wrażenie, jakby jego celem było rozpoznawanie wyłącznie myśli automatycznych. Jednocześnie z sumy myśli automatycznych odnajduje głębokie przekonania, które prowadzą do przekonań pośrednich i strategii kompensacyjnych. Następnie, pracując nad zmianą dysfunkcyjnych automatyzmów umysłowych, wpływa także na zmianę głęboko zakorzenionych przekonań, czego efektem często dla klienta staje się wgląd wraz ze wstępnym doświadczeniem silnego katharsis. A przy doświadczonym terapeucie pacjent czasami nie od razu rozpoznaje to, co wydarzyło się w wyniku jego własnej pracy. Ale nie jest to już tak ważne, gdy osiąga pozytywny wynik, którego potrzebuje.