Prawie każdy wie, że człowiek ma wewnętrzne granice. W istocie granice to zbiór unikalnych zasad dotyczących tego, jak dana osoba traktuje innych oraz jak chce i pozwala, aby inni ludzie ją traktowali. Część osób nie ma problemów z budowaniem i utrzymywaniem granic, jednak odsetek takich osób jest niewielki. Często granice danej osoby nie są jasno określone i mogą nie być jasne nawet dla niej samej. Dlatego dość trudno jest je wyjaśnić i powiedzieć drugiej osobie (granice). Taki stan rzeczy bardzo często negatywnie wpływa na życie człowieka, jego interakcję z innymi i budowanie relacji. Moim zdaniem najważniejszą i decydującą rzeczą w sercu wewnętrznych granic danej osoby są jej potrzeby. Przecież każdy z nas ma swoją listę potrzeb, które chce realizować w ciągu życia. Oczywiście istnieją pewne podstawowe potrzeby, które każdy człowiek ma, może to być potrzeba bezpieczeństwa, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego, potrzeba poszanowania własnego zdania, potrzeba wolności wyrażania własnego zdania. Jednocześnie jednak prawie każdy człowiek ma głęboko osobiste potrzeby, które często nie są przez niego w pełni lub w ogóle realizowane. Może to być na przykład potrzeba złagodzenia krytyki kierowanej pod adresem samego siebie (człowiek bardzo boleśnie przeżywa to działanie). Ale jeśli dana osoba nie rozumie i nie wie, że to jest dla niego ważne, wówczas jego granice w tym kierunku z reguły są bardzo kruche. Dlatego za każdym razem, gdy wyrażana jest krytyka, czuje się bardzo niekomfortowo w swojej relacji z osobą, która go krytykuje. Zrozumienie tego, co dla każdego z nas jest naprawdę istotne, pozwala nie tylko prawidłowo budować granice w komunikacji z innymi, ale także wyznaczać je spokojnie i bez pretensji. Ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy ludzie zaczynają wykorzystywać potrzeby innych ludzi (nabyte, modne w społeczeństwie, za radą znajomych i przyjaciół) jako własne, wówczas najczęściej bardzo trudno jest im budować granice w stosunku do tych wymagania. Bo niezależnie od tego, jak bardzo Ci się to podoba, jest całkiem możliwe, że nie akceptujesz ich całym sercem. Dlatego w odniesieniu do potrzeb, a co za tym idzie budowania granic, szczerość wobec siebie będzie najważniejsza. Kiedy dana osoba rozumie i akceptuje swoje szczere potrzeby, łatwiej jest jej budować granice. Człowiek nabiera większej pewności w komunikowaniu się z innymi, bo jeśli potrafi sobie wytłumaczyć, czego chce, a czego nie, to łatwiej jest wytłumaczyć i przekazać tę informację drugiej osobie, a przy tym nie wymaga dużych kosztów emocjonalnych (afery, skandale, kłótnie, konflikty) Spróbuj powiedzieć sobie, dlaczego dana postawa danej osoby jest dla Ciebie ważna i bądź ze sobą szczery (możesz to zrobić pisemnie), zobaczysz, jak łatwo jest pracować ze swoimi wewnętrznymi granicami. Chcesz rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne i zyskać większą pewność siebie? Mogę pomóc, przyjdź na konsultację online, wszystko załatwimy. Można się zapisać pisząc do mnie wiadomość prywatną Żyj z radością! Anton Czernych.