Страх - достаточно неприятное чувство, которое испытывает человек. Страх может быть аффективной эмоцией, такую форму страха ещё называют испуг. Может носить беспричинный длительных характер - тревога, может иметь конкретную причину, страх чего-то или кого-то, возникает при воспоминании или столкновении с объектом страха, а так же может носить длительный иногда постоянный, патологический характер - фобии. В основе всех вышеперечисленных эмоциональных состояний стоит первичная эмоция страха. Она очень древняя и сыграла в истории выживания человечества одну из решающих ролей. Именно испытывая страх, человек не врывался в темную пещеру, в которой могли жить дикие животные, страх заставлял людей из поколения в поколение быть осторожными бдительными. Предпринимать различные способы обезопасить себя от причины, которая вызывает эти неприятные эмоции. Страх вместе с эволюцией человека, развивался и усложнялся. И если его полезные свойства понятны, то что делать с такими особенностями страха, когда человек перестает его контролировать и ощущает постоянно, как по определенной причине так и без. В психиатрии такие расстройства страха по разному называются: тревожно-фобическое расстройство, генерализированное тревожное расстройство, паническое расстройство и т.д. И во всех этих состояниях, человеку необходима помощь квалифицированного специалиста. Существуют и способы самопомощи в ситуациях, когда человек испытывает не контролируемую тревогу или страх. Основная задача человека, в этот момент, переместить внимание из мыслей во внешнюю среду или в тело. Можно использовать различные дыхательные техники. Можно обходиться даже такими простыми способами, как перечислять вслух предметы вокруг себя.Если вам понравилась публикация, поставьте лайк. Поделитесь своим мнением в комментариях, с радостью побеседую с вами.Я работаю с детскими и взрослыми страхами в течении многих лет и с радостью буду полезна для вас очно в Одессе и онлайн по всему миру.С уважением психолог для детей и взрослых Рыбакова Наталья.