Rodzaje adaptacji: histeryczne🔥Ciąg dalszy cyklu postów o adaptacjach. W poprzednich tekstach powracaliśmy do tematu adaptacji do przetrwania – tj. podstawowy model interakcji ze światem.✔Tutaj będziemy mówić o przystosowaniu do komunikacji - czyli o Twoim zestawie zachowań/uczuć/myśli, które wykorzystujesz podczas interakcji z innymi ludźmi. Kształtuje się w oparciu o wymagania i oczekiwania rodziców dotyczące zachowania dziecka w świecie zewnętrznym i w rodzinie. To znaczy, gdy dziecko było małe, rodzice podkreślali, że uczy się sprawiać przyjemność innym ludziom i uszczęśliwiać ich. A żeby tego dokonać, dziecko musi bardzo subtelnie odczuwać innych, dlatego jego emocje są tak reaktywne (żywe).✍🏻Opis typu Lubi komunikować się i aktywnie współdziałać z ludźmi. Sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą. Żyje uczuciami i postrzega świat poprzez uczucia i doznania. Kiedy pojawia się jakiś problem lub sytuacja konfliktowa, mogą zareagować przesadnie. Może być trudno się powstrzymać i pomyśleć trochę o swojej reakcji. W podświadomości działają z „rozkazem”, aby zadowolić innych ludzi, zadowolić ich. Dlatego ważne jest, aby dostrzegali ciepły stosunek innych ludzi do nich, szczególnie ważne jest, aby czuli się ważni. Jeśli chcesz nawiązać z nimi kontakt, to musisz nawiązać go poprzez troskę i uczucia, choćby trochę żartobliwie.❓Główny problem Są bardzo „tolerowane”, gdy nie czują, że są doceniane, bo w swoim wewnętrznym świecie ma się wrażenie, że robią wszystko, żeby zadowolić drugą osobę. A jeśli druga osoba nie jest szczęśliwa, że ​​coś jest z nią nie tak.⁉ Strach Boi się, że nie zadowoli drugiej osoby. Dlatego gdy tylko przychodzi do krytykowania ich zachowania, wchodzimy w najsłabszą strefę. W takich sytuacjach należy spodziewać się reakcji emocjonalnej w postaci łez lub agresji. Przetwarzanie Ich przetwarzanie polega na uświadomieniu sobie, że nawet jeśli dana osoba nie zwraca na nie uwagi przez jakiś czas, nie oznacza to, że są one nieistotne i niekochane. Drugim etapem przetwarzania jest myślenie. Często mogą czuć się bezradni lub stać się ofiarami. Dlatego ważne jest, aby podjąć wysiłki i spróbować samodzielnie rozwiązać problem. Naucz się także analizować konsekwencje swojego zachowania w kontaktach z innymi. Co możesz zrobić sam? 1. Unikaj bierności. W przypadku trudności ważne jest, aby przemyśleć i opracować plan samodzielnego rozwiązania sytuacji. Uczenie się bycia dorosłym. Testowanie rzeczywistości. Nawet jeśli poczułeś chłód w związku, nie oznacza to, że jest on powiązany z tobą. Po pierwsze ufamy swoim przeczuciom, tj. Tak, partner się wyprowadził. Ale Lada, używamy naszego myślenia. Odległość nie zawsze dotyczy Ciebie. Najlepiej zadać partnerowi pytanie. Faktem jest, że procesy innej osoby nie są tak często powiązane konkretnie z Tobą. Na przykład mężczyzna jest zajęty pracą i zamyka się w sobie. Ale nie odsunął się od ciebie, po prostu zamyślił się. Jeśli ktoś Cię obraził i chcesz od razu wyrazić swoje emocje, poczekaj 10 sekund. Zastanów się, jak Twoja reakcja wpłynie na Twoją relację z daną osobą. Lepiej zastosować technikę komunikatu „ja”: zawsze zaczynaj od „ja”, a następnie podaj swoje uczucia i powód. Zadbaj o siebie. Przenieś trochę swoją uwagę z drugiej osoby na swoje życie. Wiem, jak bardzo lubisz spędzać czas z ukochaną osobą, ale aby wasz związek był mocny, czasami trzeba przejść pewien dystans. czas, kiedy oboje jesteście zajęci własnymi sprawami. Będziecie za sobą tęsknić o wiele bardziej.