"Земля ушла из под ног", "жизнь перевернулась с ног на голову", "не чувствую ног", "не на что опереться".Когда в жизни происходит кризис, в этот момент мы теряем личные опоры.Личные опоры - это уверенность в себе, осмысленные собственные действия, правильные мысли и эмоции. Когда человек нормально реагирует на критику, она его не разрушает, когда не нуждается в ободрении своих действий и поступков, когда силен в принятии решений и с чётко сформированной личной системой ценностей, это также про хорошие внутренние опоры.Метафорически можно сказать, что это внутренний компас, благодаря которому человек не собьется с пути в трудные минуты жизни.Проходя свой жизненный путь, нам нередко на нем встречаются преграды и трудности, кажущиеся непреодолимыми. Мы чувствуем бессилие, теряем веру, не чувствуем опоры.Мы забываем, что и сила, и вера, и опоры не зависят от условий внешнего мира, они зависят и находятся во внутреннем мире человека. Они находятся в каждом из нас.И что бы не случилось мы всегда можем получить к ним доступ.Как понять, какие Ваши опоры? Опираетесь ли Вы на них?Очень легко. Важно лишь ответить себе на вопрос "А нахожусь ли Я в связи с собой?"🔹Слышите ли Вы свои желания, потребности. Понимаете ли чего Вы хотите. 🔹 Есть ли то, от чего Вы зависите: игры, алкоголь, другой человек и др. 🔹 Получаете ли Вы удовольствие от своей работы. 🔹На каком месте по значимости для себя стоите Вы. Важно ли для Вас быть хорошим для всех, угождать всем, забывая о себе. 🔹Нужен ли Вам другой человек, который будет говорить Вам какой дорогой идти. 🔹Важно ли Вам быть совершенным во всем.Вот признаки потери связи с собой.Связь с собой всегда можно восстановить. Было бы, как говорится, желание. И восстанавливать её можно начать с укрепления внутренних опор.Мы не можем изменить прошлое. Мы не можем предвидеть будущее. В наших силах быть устойчивым в настоящем и тем самым определять свое будущее.Что бы не случилось... Привнесиие в свое сегодня устойчивость.Попробуйте небольшую практику:проговаривайте определённые фразы, которые всегда должны начинаться со слов:«Что бы не случилось…», а дальше проговоравайте то, чем Вы обязательно будете заниматься сегодня, то, что точно определено.«Что бы не случилось, сегодня я выпью любимый облепиховый чай».«Что бы не случилось, сегодня я почитаю перед сном книгу»«Что бы не случилось через месяц настанет лето»«Что бы не случилось, через пару дней будут выходные»«Что бы не случилось, ... ».Вот они внешние опоры. А через внешние опоры, обязательно появятся и внутренние.