Når en avhengig person dukker opp i en familie, er all oppmerksomhet rettet mot ham. Alle tanker dreier seg om én ting: Hvordan redde ham? Hvordan redde familie og forhold? Ønsket om å hjelpe en kjær i trøbbel fortrenger alle andre ønsker. Jeg vil dele min erfaring. Jeg kjenner problemet med medavhengighet "fra innsiden." For 13 år siden gikk jeg til en psykoterapigruppe for første gang og hørte dette forferdelige ordet "medavhengighet". Nå leder jeg selv slike grupper. Medavhengige mennesker er fullstendig oppslukt av oppgaven med å redde en kjær. På en viss måte er det en avvisning av seg selv, ens ønsker, interesser og følelser. Men de legger ikke merke til dette, viktigheten av deres egne interesser går tapt. Samavhengig oppførsel dannes ikke i ekteskap med en avhengig person, men mye tidligere - i foreldrehjemmet. Medavhengige er preget av følelser av selvtillit. Ønsket om å motta kjærlighet og øke følelsen av egenverd realiseres ved å vise "omtanke" for andre. De er sikre på at en annen person ikke vil elske ham bare for den han er. Slike kvinner gjør alt for at det ikke skal oppstå konflikter i familien på grunn av frykten for å bli alene. Ofte på bekostning av deres egne interesser. "Han trenger meg ikke" er en av de vanligste frasene til medavhengige kvinner i konsultasjon Saken er at medavhengige mennesker ikke vet hvordan de skal definere sine egne grenser, hvor "jeg" slutter og den andre personen begynner. Problemer, følelser, ønsker – de har alt til felles, alt mellom seg. "Vi bruker heroin," "Vi blir syke." Hvis du tenker på disse setningene, er de absurde i betydning. Kvinnen ble tross alt ikke alkoholiker eller narkoman. De viktigste atferdstrekkene til medavhengige er: ønsket om å "redde" sine kjære; hyper-ansvar (tar ansvar for en annen persons problemer); liv i konstant lidelse, smerte og frykt (som et resultat av "frysing" av følelser. Det er vanskelig for en slik kvinne å svare på spørsmålet: "Hva føler du nå?"); all oppmerksomhet og interesser er konsentrert utenfor en selv – på en man er glad i, tvert imot kjennetegnes av en redusert ansvarsfølelse. Deres eksistens er bare mulig i forening med en medavhengig person som tar på seg løsningen på problemene deres. Det er veldig vanskelig å nekte medvirkning til avhengighet. Pårørende til avhengige mennesker føler noen ganger som om de blir bedt om å forlate sin kjære. Hva det egentlig betyr er at du trenger å gå tilbake til deg selv. Det er viktig å ta hensyn til følelsene til en kjær i handlingene dine og gi støtte til ham, men samtidig må du tydelig avgrense ansvarsområder. Ikke la andre dra nytte av dine følelser og din kjærlighet. Medavhengige mennesker trenger også hjelp fra en psykolog. Det er vanskelig å innse og akseptere det faktum at du må begynne å hjelpe deg selv. Men dette er den eneste måten du kan lære å bygge varme og nære relasjoner uten å gå på akkord med dine egne interesser. De første konsultasjonene var et fullstendig sjokk for meg. Det var uutholdelig vondt for meg å lære at avhengighet er en uhelbredelig sykdom. Det virket som om livet var over. Nå er det rart å huske den tilstanden. Hvorfor trodde jeg egentlig at livet mitt var over, fordi jeg ikke var avhengig? Da var det ingen forskjell på en selv og en annen person. Men det var bare en generell klump av smerte, lidelse og tårer. Jeg forstår godt medavhengige kvinner, og hvor vanskelig det er for dem å begynne å ta vare på seg selv i en tid når en kjær har slike problemer. Jeg kan bare dele min erfaring og tilegnete kunnskap. Jeg tok dette steget, fant mine grenser og min plass i livet. Jeg vil definitivt ikke tilbake. Og jeg ønsker inderlig at du blir kvitt medavhengighet og begynner å puste dypt.