Poczucie winy jest jednym z najczęstszych uczuć u ludzi. Składa się z takich elementów, jak skrucha, obwinianie siebie i przyznanie się do błędu, co wyraża się w strachu, smutku, złości i wstydzie. Wszyscy jesteśmy wychowywani w poczuciu winy jako dzieci. To dobra dźwignia wpływu zarówno na małą osobę, jak i na osobę dorosłą w ​​zespole. Przypomina nam się o „złym” zachowaniu i czujemy się winni z powodu tego, co zrobiliśmy lub czego nie zrobiliśmy, powiedzieliśmy lub czego nie powiedzieliśmy. Kiedy nie spełniamy jakichś standardów, pojawia się poczucie winy i wstydu. Zdarza się, że poczucia winy jest za dużo i nie pozwala człowiekowi wybrać, jak ma być w życiu, bardzo ogranicza jego możliwości. To już jest neurotyczne poczucie winy. Takie poczucie winy miażdży i niszczy człowieka od środka. Poczucie winy spełnia kilka funkcji. Pierwszą funkcją jest przechowywanie energii. Na przykład chcę kogoś uderzyć, ale się powstrzymuję, myślę, że mogłoby to urazić tę osobę. Wynika z tego druga funkcja – stabilizacja sytuacji. Bez poczucia winy robilibyśmy nieprzyjemne rzeczy, które powodowałyby dyskomfort u innych. I stworzyliby dla nas dyskomfort. Stworzyłoby to wiele niebezpiecznych sytuacji. Trzecią funkcją poczucia winy jest manipulowanie innymi i utrzymywanie ich w związkach. Dlatego rodzice mówią dziecku: „Jeśli zostaniesz poza domem do późna, wzrośnie mi ciśnienie krwi i poczuję się bardzo źle”. Czwartą funkcją jest świadomość możliwości swojego wyboru. Kiedy jest dużo neurotycznego poczucia winy, wierzymy, że nie ma wyboru. Pod jarzmem winy żyjemy nie tak, jak chcemy, ale tak, jak powinni żyć otaczający nas ludzie, staramy się być wygodni, użyteczni, aby nie czuć się winni. Jeśli rozpoznamy poczucie winy i postanowimy coś zrobić, wówczas w naszym życiu pojawi się wybór. Jakie są różnice między wstydem a poczuciem winy? Wstyd oznacza, że ​​coś jest ze mną nie tak, jestem całkowicie zła. Poczucie winy – zrobiłem coś złego, chcę to naprawić. Wstyd powstrzymuje manifestację potrzeb, nie pozwala osobie się zamanifestować. Wstyd powoduje, że boimy się odrzucenia społecznego. Wstyd blokuje kontakty. Wstyd ma określoną funkcję kontrolowania pobudzenia. Na przykład osoba musi wydmuchać nos, ale nie robi tego publicznie, ale odsuwa się na bok. Wstyd pozwala przestrzegać norm społecznych. Na przykład nie chodź nago w miejscach publicznych. Wstyd jest emocją społeczną, nie pojawia się od urodzenia, ale w społeczeństwie, gdy wokół są ludzie. Inne moje publikacje można zobaczyć klikając w linki Czas trwania i skuteczność terapii Zapraszamy na treningi i terapię personalną do Centrum Psychologicznego. „Psycholodzy nad Amurem”"