Når vi møter en person, er det første vi ser i ham hans ytre skall, den såkalte personligheten. Dette er den delen av en person som han er klar til å demonstrere for omverdenen, ved hjelp av hvilken han samhandler med andre. Og denne eksterne delen faller ikke alltid sammen med det interne innholdet til en person. Har det noen gang hendt deg at en person utad er hyggelig, smiler og snakker lavt, men du synes det er vanskelig å kommunisere med ham og, av ukjente grunner, føler deg ukomfortabel? Kroppen vår sanser en annen mye tidligere enn informasjonen rekker å bli behandlet i hjernen. Du kan utføre et eksperiment: to personer beveger seg til forskjellige ender av rommet, en av dem snur ryggen til og lukker øynene, og den andre begynner stille å bevege seg nærmere. Den første personens oppgave er å lytte til seg selv og si "stopp" i det øyeblikket kroppen hans føler en annens tilnærming. Det er utrolig at kroppen vår på ganske stor avstand, selv med lukkede øyne, "føler" tilnærmingen til en annen person. Det er derfor det er så viktig å lytte til deg selv og tro på følelsene dine. Og hvis av en eller annen grunn, når du kommuniserer med en person, begynner kroppen å spenne seg, bena vil ta et skritt tilbake, og pusten stopper, uten grunn som er synlig for deg, bør du stoppe et øyeblikk og lytte til deg selv . Dermed blir vi ofte ofre for manipulasjon før vi i det hele tatt innser at vi blir manipulert. Kroppen vår føler dette mye raskere, og den vet ikke hvordan den skal lure oss. Vanskeligheten er at vi lytter og hører ham lite. Svært ofte utvikler folk en vane å ikke lytte til kroppen sin fra barndommen: når de matet dem når de ikke ville spise ferdig, kledde de seg varmere eller kaldere enn nødvendig, de lærte dem å holde ut når kroppen krevde å ikke gjøre dette. Og på et tidspunkt slutter kroppen å snakke til oss. Det gjør fortsatt vondt, føles og gir oss signaler, men vi har svært begrenset tilgang til denne enorme informasjonsbasen. Og for å høre, må vi lære å lytte. For å gjøre dette kan du stoppe i løpet av dagen i minst noen minutter og kjenne på føttene, bena, armene, magen, nakken, ryggen, skanne alle deler av kroppen, kjenne på dem, stå på hele foten, puste dypt og pust ut, føl pusteprosessen Denne enkle, regelmessige øvelsen vil hjelpe deg å lytte og forstå hva kroppen vår forteller oss. Det er vår assistent og er ofte den første som signaliserer at vi må være forsiktige når vi kommuniserer med en bestemt person og respektere våre grenser..