Witajcie, drodzy czytelnicy. W poprzednich artykułach przyglądałem się, jak buduje się relacje: „Co warto wiedzieć o związkach w parze 4 sposoby postrzegania” i dałem ćwiczenie na zrozumienie siebie w związkach z innymi: „Ćwicz. Analiza własnych relacji”. Dziś chcę Ci opowiedzieć, czym właściwie jest i jak wygląda zdrowy związek. Takie relacje, w których oboje partnerzy czują się komfortowo i przytulnie. Gdzie jest wzajemne zrozumienie. Skąd pochodzą i jak są zbudowane? 1) Zdrowe relacje powstają, gdy obaj partnerzy mają od dzieciństwa doświadczenie pozytywnych relacji ze sobą. Relacje ze sobą to interakcje między dwiema osobami, gdy pojawia się między nimi połączenie, następuje utrata granic własnego „ja”. poczujcie się, odgadnijcie myśli i pragnienia. Mogą połączyć się tak bardzo, że odczuwają wzajemny ból psychiczny. Najsilniejszą fuzją jest związek pomiędzy matką i dzieckiem. Osobowość wchodząca w relację „ja” może bardzo różnić się od indywidualnego „ja”. Na przykład: Mężczyzna jest silny i nieustępliwy w relacjach z innymi, z wyjątkiem swojej żony. Z żoną jest zupełnie inny, jest miękki i giętki, a nawet pomocny. Tutaj staje się jasne, jaka jest różnica między jego indywidualnością a konstrukcją relacji „ja” (bliskość z żoną). W związku z tym pozytywne relacje „ja” powstają, gdy w dzieciństwie, zdobywając doświadczenie, osoba doświadczała przyjemnych wrażeń w bliskim kontakcie (nie tylko). z matką, ale także z kimś innym, na przykład w postaci chłopaka lub dziewczyny). 2) Obydwoje partnerzy mogą swobodnie, bez przeszkód poruszać się pomiędzy osobistą Jaźnią a relacją z Jaźnią. Oznacza to, że oboje mogą swobodnie być sobą, kiedy tylko chcą i łączyć się ze sobą. Czasami robią sobie romantyczne rzeczy, ale jednocześnie każdy ma indywidualne życie, czas osobisty. Tutaj chcę zwrócić uwagę na jeden mit. Wiele par myli się, że romans należy organizować tak często, jak to możliwe, w przeciwnym razie oznacza to ochłodzenie uczuć do siebie. W rzeczywistości ciągły romans staje się nudny, zmuszając partnerów do bycia w związkach częściej, niż by tego chcieli. więc zaczynają cierpieć indywidualne ja każdej osoby w parze. Innymi słowy, relacje wypalają się w krótkim czasie z powodu nadmiaru intymności. 3) Każdy z partnerów poświęca czas na swoje indywidualne zajęcia. Mogą to być: sport, hobby, praca, twoi przyjaciele. Chcę coś wyjaśnić na przykładzie: To nie znaczy, że mężczyzna codziennie przychodzi do domu nie wcześniej niż o 00:00 w nocy i mówi: teraz możemy porozmawiać przez 10 minut. Ponieważ zrobiłem to, co chciałem. W takim kontakcie nie ma zdrowej relacji. Przykład: Jest taki dzień w tygodniu, kiedy mężczyzna spotyka się z przyjaciółmi i spędza czas. Chodzi na treningi, a także poświęca kilka godzin na swoje hobby (gra na pianinie, gra na komputerze, rysuje, pisze książkę...). W tym samym momencie żona w ten sam sposób organizuje swój dzień. A jednocześnie wszyscy nie zapominają o byciu ze sobą, komunikowaniu się lub robieniu czegoś razem.4) Obaj partnerzy pozwalają sobie na: - swoje osobiste myśli, uczucia, zaspokojenie potrzeby niezależności (jeśli to konieczne) - bycie karmieni wzajemnym kontaktem we własnym tempie, zyskaj uznanie w relacjach. Tutaj musisz zrozumieć, że wszędzie panuje równowaga „bierz-dawaj”. Dlatego bardzo ważne jest, aby zgodzić się, że kiedy ktoś potrzebuje w tej chwili więcej intymności lub przestrzeni osobistej, drugi może to zrekompensować, kiedy tego potrzebuje. Najważniejsze, że będzie w tym wspierany i akceptowany. Partnerzy ufają sobie, słyszą, uznają i wspierają się nawzajem. To jest ich obopólna zgoda i świadomy wybór. Proponuję wykonać proste ćwiczenie, aby zrozumieć równowagę własnej relacji z partnerem. Weź kartkę papieru, usiądź obok partnera, podziel kartkę na pół i pisz dalej po lewej stronie Twoje imię, po prawej imię Twojego partnera. Zadaj sobie w myślach pytania: I Czy daję sobie wystarczająco dużo czasu, czy też spędzam więcej czasu z partnerem?)