Przysłowie mówi: „Tylko głupiec się nie boi”. Jeśli według tego stwierdzenia oceniamy populację planety Ziemia, to „mądrych” ludzi jest więcej. Statystyki zostawmy specjalistom i ekspertów w tej dziedzinie i dołącz do tych naprawdę mądrych, którzy WIEDZĄ i DZIAŁAJĄ Czasami łatwiej jest przyciągnąć sojusznika niż działać w pojedynkę i tak właśnie jest... Czy strach ma wrogów i czy można ich przyciągnąć do siebie. Czy można na czymś polegać, aby strach ustąpił i przestał obniżać jakość życia. Czy ktoś o tym wie i wie, jak się nie bać, pozostając mądrym i zdrowym? Pierwszym wrogiem strachu jest „Inny strach”. Głównym powodem naszych lęków jest koncentracja uwagi i myśli na tym, co złego może się wydarzyć, jeśli zaczniemy zmierzać w kierunku spełnienia naszych pragnień. A zwykła rewolucja w świadomości, podkreślenie możliwych negatywnych konsekwencji braku aktywności, może zmusić nas do DZIAŁAŃ! Itzhak Pintosevich, autor książek i unikalnych programów szkoleniowych na temat samodoskonalenia, zaleca: „...musisz bać się tego, co się stanie, jeśli NIE ZROBISZ tego, co planujesz”. Im bardziej boimy się konsekwencji BEZCZYNNOŚCI, tym szybciej MOŻE SIĘ WYDARZYĆ to, czego się boimy. Drugim wrogiem strachu jest „Pozytywna intencja”. Sama idea, że ​​strach nas czegoś uczy i życzy nam TYLKO DOBREGO, może wywrócić całe nasze życie do góry nogami. Jedyne, co pozostaje, to nabyć umiejętność rozpoznawania pozytywnej intencji strachu, którą proponuję moim klientom trzyetapowy model identyfikacji pozytywnych intencji strachu: 1. Poznaj swój strach. To całkiem proste: kiedy się nad tym zastanowisz, jak jego projekcja będzie objawiać się w ciele lub w najbliższej przestrzeni (wyciągnięte ramię). Przestudiuj go: jak wygląda (kształt, rozmiar, kolor itp.). .); czy wydaje dźwięki (jak to brzmi, głośno czy cicho, szybko czy wolno itp.); jak się czujesz (ciężki lub lekki, ciepły lub zimny itp.).2. Poznaj jego pozytywne intencje. Przenieś projekcję strachu na krzesło przed tobą. Przywitaj się i przeproś za zignorowanie jego zadania polegającego na straszeniu Cię (lęki to uwielbiają). Uzyskaj zgodę na rozmowę i zapytaj: „Co robisz, co jest dla mnie ważne i przydatne?” Jeśli nie ma odpowiedzi, poproś o przebaczenie, obiecaj, że będziesz go szanować, zrób wszystko, aby dialog miał miejsce (zwykle tak się dzieje). Jeśli jest odpowiedź, posłuchaj zaleceń, zapytaj: „Co czy mam to zrobić, abyś przestał mnie straszyć i pozwolił ci zrealizować swój pozytywny zamiar?” W wyniku krótkiego dialogu będziesz w stanie NAWIĄZAĆ KONSTRUKTYWNĄ INTERAKCJĘ ze strachem, aby ZREALIZOWAĆ SWOJE PRAGNIENIA wskazane jest przeniesienie się z miejsca na miejsce strachu, mówiąc w pierwszej osobie.3. Zintegruj swój nowy zasób ze swoim ciałem. Z reguły podczas dialogu zmienia się wygląd projekcji strachu. Możesz wprowadzać własne zmiany, zmieniając dowolne cechy: od kształtu i koloru, po gęstość i jasność. Na koniec dialogu PAMIĘTAJ, ABY POWRÓCIĆ PROJEKCJĘ tam, gdzie była lub powinna być. Połącz w dowolny sposób dwa miejsca, z których prowadziłeś dialog i będąc na nich jednocześnie (siedząc, leżąc), po pewnym czasie poczuj łaskę w całym swoim ciele. Od tego momentu twój dawny strach STAJE SIĘ TWOIM NOWA PRZYJACIÓŁKA. Trzecim wrogiem strachu jest „inteligentne ciało”. Ciało jest mądrzejsze od mózgu! Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to wyłącz mózg w znany ci sposób i wykonaj proste ćwiczenia, pamiętając, że pozy wyciszają „twoje” emocje: Ćwiczenie 1. Kiedy strach „prowadzi cię przez życie”. Jeśli biegniesz przez życie (lub od życia) pochylając się do przodu i patrząc gdzieś w świetlaną przyszłość, przyjmij odwrotną pozycję, gdy CIAŁO WRACA, a MIĘŚNIE NAPINAJĄ. Ćwiczenie 2. Kiedy strach jest „zepchnięty w kąt”. Jeśli nie możesz się już ruszyć, jesteś ciągle „po prostu w złym humorze”, to podnieś STRES i „KOŁNIERZ” WEWNĄTRZ, przyjmując pozycję embrionalną. Działaj, działaj, działaj. STRACH MA SWOICH WROGÓW! Konsultant ds. dobrego samopoczucia Konstantin Kamyshev