Du har sikkert lagt merke til hvordan utdannede og talentfulle mennesker tviler sterkt på seg selv og devaluerer alle sine prestasjoner, mens du på Internett og utover møter "eksperter" og spesialister uten utdanning og kompetanse som lover dristig raske resultater, suksess og fjell av gull. Hvorfor det? Imposter syndrom dannes som følge av kognitive forvrengninger, dvs. tenkefeil. Disse forvrengningene oppsto fra dyptliggende tro om seg selv, så vel som et resultat av negative opplevelser. Vår virkelighet er bygget rundt disse tankene og overbevisningene Den menneskelige hjernen er lat, og det er kostbart og tidkrevende å vurdere hver situasjon, så den har maler utarbeidet for alle tilfeller. Tenk deg, du er i en bestemt situasjon, i henhold til visse kriterier identifiserte hjernen det for deg som allerede kjent da du levde gjennom en negativ opplevelse, og nå hører du tanker: "Du burde ikke være så sikker," "Denne ideen er usannsynlig å være levedyktig," "Hva om alt kommer frem og de finner ut at jeg kastet støv i øynene på alle," "Hele denne ideen er helt dum, hva vil folk tenke når jeg gjør dette," osv. I stedet for rasjonelt å veie disse konklusjonene, tror vi ganske enkelt på disse stereotype tankene, og dette får oss til å føle oss dårlige. Jeg vil liste opp tegnene på bedragersyndrom: 1. en feil for deg er lik en katastrofe 2. du har høye krav til deg selv 3. konstant. tvil og usikkerhet om riktigheten av handlinger gir deg ikke fred 4. du aksepterer ikke komplimenter eller gjør det med vanskeligheter5. Det ser ut til at alle dine prestasjoner er et resultat av flaks, og ikke av arbeidet ditt at en dag vil alt bli avslørt og alle vil finne ut "hvor mange tegn har du funnet i deg selv" Ifølge statistikken har 70% av folket syndromet. Ta en titt på bildene nedenfor - Kjenner du disse menneskene? Disse Hollywood-stjernene gjenkjenner seg også som «bedragere», og til og med vitenskapsmannen Albert Einstein ble «syndet» av denne sykdommen. Se hvilket flott selskap du er i ;) Hvordan hjelper det å takle det å vite at mange forskere, skuespillere og sangere har hatt dette syndromet? Slik gjør du det: ta noen andres erfaring som eksempel. Til tross for tilstedeværelsen av en "bedrager", er folk i stand til å oppnå suksess hvis de fortsetter å gjøre det de gjør, samtidig som de jobber med frykten for feil, eliminerer tvil gjennom rasjonell tenkning og veier fakta, tar æren for prestasjoner gjennom å beholde en dagbok der du registrerer suksessene dine og hvilke vanskeligheter har du overvunnet? Å sette gjennomførbare oppgaver og ikke forvente at du skal være en superhelt er også et av målene med arbeidet. Og et lite humoristisk råd: se det fra den andre siden - tror du virkelig at alle rundt deg er så dumme at du har skjult sannheten for alle i mange år, og ingen vet om trikset ditt, ingen ser hvem er du egentlig? De. Lider du også av arroganse? :) For å oppsummere er det ikke lett å utrydde bedragersyndrom, men hvis du utvikler kritisk tenkning, vokser figuren til en voksen og danner indre støtte, så vil du over tid lære å takle og fortsette å handle, selv om du hører destruktive tanker på innsiden.