Krizno stanje, ki postopoma in nepričakovano nastopi, povzroča občutek notranje razkrojenosti, tj. nevzdržni občutki, občutki in misli ter kot posledica kršitev zunanjega prilagajanja na različnih področjih življenja. Vrste kriznih stanj: * notranje krize, * razvojne travme, * sindrom izgorelosti. Eksistencialna psihologija omogoča človeku, da je sam. Imeti individualnost, svobodo, vrne vse osnovne pravice, zanimanje za končne podatke, stopiti na novo pot. Glavna vprašanja človeka v času eksistencialne krize: ▫kje sem? ▫zakaj sem? Periodizacija se pojavi pri vseh drugače; če ima oseba napredne življenjske izkušnje, potem vse krize minejo prej; 27-33 let - kriza samoodločbe druga polovica življenja - osvoboditev, razsvetljenje ali norost. Ko se obrnete na strokovnjaka, vam psiholog pomaga: 1) razumeti vaše prave vrednote in želje, 4) bolje razumeti priložnosti, ki nam jih ponuja življenje 5) najti smisel življenja. Trajanje eksistencialne krize je 1-2 leti. Oseba v eksistencialni krizi si bo ob psihološki podpori znala odgovoriti na vprašanje »Kje sem?« pojdi na "Kje sem?" Pri tem so pomembni cilji in razumevanje pomena »kam želim priti«, pri tem terapevt pomaga, da klient pridobi samozavest na svoji poti, kam že gre. Razumeti "kaj vas ustavlja?" in "lajša pot." Psihološki portret osebe v eksistencialni krizi: Nezadovoljstvo s svojim življenjem; 2. Pomanjkanje želja; 3.Čustvena odmaknjenost od celega sveta; 4. Občutek stalne tesnobe; 5. Spremembe v sistemu prepričanj in vrednot; 6. Izguba užitka pri prej ljubljenih dejavnostih; 7. Občutek brezupnosti in obupa; 8. Občutek krivde, pogosto okrepljen s strani družbe; 9. Različne vrste strahov; 10. Izguba samoidentitete; 11. Telesno - kronična napetost, somatika; 12. Skrb za kemične in nekemične odvisnosti; 13. Na vrhuncu krize so prizadeti vsi vidiki človekovega življenja (notranje in družbeno življenje). 14. Ne pozabite, da je kriza področje rasti. Ta seznam na kratko opisuje vse. In po notranjih občutkih je mogoče prepoznati eksistencialno krizo. Zelo pomembno je tudi, da se testirate in preverite svoje hormone, raven hemoglobina in vitamina D. Kot sem že napisala v članku o psihosomatiki, je naše telo ogromen mehanizem, kjer je vsaka podrobnost med seboj povezana. In ko je oseba prepričana, da so testi normalni, se lahko obrne na psihologa. In če pride do kršitev, potem morate biti pozorni na to in sprejeti potrebne ukrepe, zahvaljujoč zdravnikom je to mogoče.