Każdy z nas ma swój własny skrypt reakcji na traumę. Najczęściej ten scenariusz jest zaczerpnięty z rodziny rodziców. Tak jak nasi rodzice wchodzili w interakcję ze swoimi uczuciami (w sytuacjach miłości, stresu, złości itp.), tak i my uczymy się reagować. Jeśli nasi rodzice zwrócili się w stronę agresji lub wycofali się w stresujących sytuacjach, wtedy możemy przyjąć te same wzorce zachowania. Jeśli nasi rodzice byli zestresowani lub wpadli w alkohol, często przyjmujemy te same scenariusze. Dzieje się jednak odwrotnie – „Zdecydowanie nigdy nie będę taki jak rodzic” – i to jest ten sam scenariusz, który blokuje tę sytuację. prawdziwe pragnienia jednostki. Ten stan może prowadzić do upośledzenia poczucia własnej wartości i konfliktu wewnętrznego. Kiedy dana osoba stara się nie upodobnić do swojego rodzica, może zacząć tłumić swoje naturalne cechy osobowości i emocje. Może to prowadzić do poczucia wewnętrznego dyskomfortu, niższości i niepewności. Stan ten może również prowadzić do pojawienia się kompleksów, poczucia winy lub strachu, że dana osoba może nadal stać się taka jak jego rodzic. A jak wiemy, strach jest najsilniejszym magnesem; to, czego się boimy, właśnie się dzieje. I nieświadomie wciąż stajemy się podobni do naszych rodziców. Jeśli nasi rodzice byli dojrzali emocjonalnie i potrafili skutecznie zarządzać swoimi emocjami, wówczas jest większe prawdopodobieństwo, że będziemy dążyć do tego samego zachowania. Na szczęście wzorce zachowań dorosłych nie są ostateczne i zawsze możemy zmienić naszą reakcję na traumę, jeśli uznamy, że aktualna scenariusz jest irracjonalny lub szkodliwy. Ale wyśledzenie irracjonalności scenariusza może być trudne, ponieważ od dzieciństwa przyzwyczailiśmy się do określonego scenariusza i dla nas jest to normą. To tak, jakby od dzieciństwa ojciec jednej dziewczynki opiekował się jej matką, pomagał w domu, dawał prezenty, okazywał uwagę, przytulał i całował, podczas gdy ojciec innej dziewczynki od dzieciństwa poniżał i obrażał jej matkę, a kiedy dorosną, koncepcja Norma relacji z kobietą jest dla każdego inna. Dziewczyna z pierwszej rodziny nieświadomie wybierze troskliwych mężczyzn, a dziewczyna z drugiej rodziny wybierze tych, którzy ją poniżą. Aby zobaczyć Twoje reakcje, zrozumieć swoje scenariusze i je zmienić, musisz skontaktować się z psychologiem, aby zrozumieć Twoje emocje i nauczyć się zmieniać strategie reagowania.