Od autora: Kiedy odrzucamy jakąś część/stronę siebie, bo jej nie lubimy, poświęcamy na tę walkę mnóstwo energii. I w ten sposób nie pozwalamy sobie na rozpoczęcie wprowadzania zmian w kierunku poprawy naszego życia. Dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić Kiedy klienci przychodzą do mnie z prośbą, że nie są pewni siebie i są z siebie niezadowoleni, to wydaje im się, że jeśli się udoskonalą, rozwiną jakieś super cechy i super zdolności? , lub staną się doskonalsi lub bardziej idealni, wtedy będą zadowoleni z siebie i pewni siebie. I często nie akceptują swoich słabości, uważając, że przeszkadzają sobie. I często chcą się czegoś pozbyć i zmienić. I jakże zaskoczeni są i są nawet zakłopotani, że sugeruję, żeby zaakceptowali swoje słabości, a nie pozbyli się ich. A kiedy idą w tym kierunku i uda im się zaakceptować część swoich słabości, to nagle odkrywają, jak bardzo mogą się przydać są to te słabości. I ile energii życiowej zostaje w nich uwolnione, ile czasu poświęcili na zaprzeczanie tym słabościom. I ile możliwości otwiera się przed nimi, gdy rozpoznają w sobie te strony. To jak otwarcie ukrytej skrzyni skarbów zamek i klucz. I używaj ich dla własnej korzyści, a nie ukrywaj ich. Ponieważ klienci często są zaskoczeni ofertą tego typu pracy, zasugerowałem, że mogliby skorzystać z wiedzy na ten temat. Na czym opiera się ta praca? I dlaczego tej pracy poświęca się tak dużą uwagę w terapii Gestalt. Praca ta opiera się na zasadzie integralności człowieka (zasada holizmu), teorii biegunowości oraz paradoksalnej teorii zmiany Arnolda Beissera. Często proponuje się, aby praca polegająca na integrowaniu dwóch biegunów była wykonywana w formie dialogu między tymi stronami. Technika używana w tym celu nazywa się „dwoma krzesłami”. Sugeruję, aby klient siadał na zmianę na jednym lub drugim krześle I na każdym krześle kojarzy się z jedną z dwóch stron/części. Jedna jest przez niego akceptowana i aprobowana, druga jest przez niego odrzucana/odrzucana i wydaje się przeszkadzać. A w procesie tego dialogu klient żyje sobą w roli jednej i drugiej części siebie, a kiedy dostrzega te części, czuje, jak się czuje w każdej roli, to nagle okazuje się, że w pozycji odrzucona część otwiera przed sobą wiele nowych możliwości, widzi w tym siłę, czuje przypływ energii i to pomaga mu przywłaszczyć sobie tę odrzuconą część dla siebie i zacząć ją wykorzystywać dla własnej korzyści. I wtedy ma większą elastyczność i możliwości działania. A dzięki temu może szukać i próbować nowych sposobów zaspokajania swoich potrzeb. Drogi, które były dla niego niedostępne, dopóki nie zaakceptował tej odrzuconej części. Co o tym sądzisz? Czy są jakieś elementy, które są dla Ciebie trudne do zaakceptowania? PS. Dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o zasadzie integralności, teorii polaryzacji i paradoksalnej teorii zmiany.1. Zasada integralności (lub holizmu) mówi, że człowiek jest czymś integralnym i nie jest równy sumie wszystkich swoich części. Mówiąc najprościej, jeśli nie rozpoznajemy niektórych odrzuconych części, jesteśmy podzieleni. A to odrzucenie pochłania mnóstwo naszej energii, którą moglibyśmy przeznaczyć na zaspokojenie ważnych potrzeb. A kiedy rozpoznamy te odrzucone części, stajemy się całością. I uwalniamy energię, aby dokonać zmian na lepsze dla nas. 2. Teoria polaryzacji mówi, że osoba zgłaszająca się do terapeuty znajduje się w konflikcie pomiędzy tym, kim powinna być, a tym, kim myśli, że jest. Często ani jedno, ani drugie nie jest prawdą. Dość często przeciwstawne części pacjenta bezskutecznie próbują się zmienić. Dlatego tak ważne jest zaakceptowanie tych biegunowych/przeciwnych części.3. Paradoksalna teoria zmiany A. Beissera mówi, że zmiana następuje wtedy, gdy człowiek staje się tym, kim jest, a nie wtedy, gdy stara się być tym, kim nie jest. Dlatego,.