Od autora: Komunikując się z dzieckiem, dorośli często nie podejrzewają, że w tym momencie rozgrywa się w nim prawdziwa burza hormonalna. Jak pomóc dziecku pływać? Nasz organizm produkuje kilkadziesiąt różnych hormonów. Niektóre z nich odpowiadają za nasz stan emocjonalny. Naukowcy zidentyfikowali co najmniej dwa hormony, które wpływają na zachowania społeczne człowieka – hormon stresu, kortyzol, oraz hormon „miłości i uczucia”, oksytocynę. Jak myślisz, który hormon wydziela Twoje dziecko podczas rozmów z Tobą? - kortyzol lub oksytocyna Kiedy komentujesz, omawiaj jego pracę i siebie. Kiedy przytulasz lub uważnie słuchasz. Dlaczego to jest w ogóle ważne? Ustalmy, że KORTYZOL jest hormonem stresu. Kortyzol mobilizuje zasoby energetyczne organizmu do efektywnej pracy i ochrony w sytuacjach zagrożenia. Jednak przy wszystkich korzyściach mobilizacyjnych istnieje również „zapłata”. Kortyzol tymczasowo odcina połączenia z korą przedczołową i wyzwala zachowania obronne. Osoba staje się bardziej wrażliwa, drażliwa, a świadomość skupia się na bodźcach, które mózg ocenia jako zagrożenie. Nieprzyjemne bodźce głęboko zapadają w pamięć. Działanie kortyzolu ulega przedłużeniu. Dlatego negatywne rozmowy prześladują nas znacznie dłużej. W naszych myślach pojawia się później niechęć, blokując usłyszane ostatnio pochwały. Długotrwały stan stresu prowadzi do nadmiernej produkcji kortyzolu, co z kolei prowadzi do wyczerpania i depresji OXYTOCIN, czyli „hormonu miłości i uczucia”. Powoduje poczucie satysfakcji, zmniejszenie lęku, poczucie spokoju i zaufania do partnera, zmniejsza strach i zwiększa zdolność komunikowania się. Jednocześnie w płatach czołowych kory mózgowej aktywują się połączenia, które odpowiadają za świadomość człowieka, złożone procesy integracyjne, empatię i zachowania społeczne. Jednak okres metabolizmu oksytocyny jest znacznie krótszy, więc efekt taki nie jest mocny i niezbyt trwały. Poza tym oksytocyna jest hormonem „strasznym”; jej produkcja zatrzymuje się przy najmniejszym zagrożeniu i stresie dostrzeżonym przez mózg. Każda nasza komunikacja powoduje produkcję tego czy innego hormonu, a raczej „koktajlu” hormonów (oczywiście tam). jest ich więcej niż dwa), jego „chemia”. Te formy komunikacji, w których wzrasta poziom oksytocyny, prowadzą do wzrostu „poziomu komunikacji intelektualnej” (komunikacja - IQ, C-IQ), czyli Aktywowana jest zdolność człowieka do wykazywania się empatią, kreatywnością, gotowością do wspólnej pracy i współdziałania. I odwrotnie, zachowania, które przyczyniają się do wydzielania kortyzolu, obniżają poziom C-IQ. Do typów zachowań, które przyczyniają się do produkcji oksytocyny u rozmówcy, należą: - szczera troska - czułość i uściski ( od osób, z którymi jesteś przywiązany) - wsparcie - zainteresowanie i uwaga skupiona na słowach, emocjach i działaniach rozmówcy - zachęcanie do dyskusji i zadawania pytań - przygotowanie na sukces, malowanie obrazu sukcesu - poufna rozmowa Zachowania powodujące produkcję kortyzolu: - separacja od osoby, do której jesteś przywiązany - fizyczna i emocjonalna - zastraszanie - oskarżenia - kara - przede wszystkim chłód emocjonalny i niedostępność - przypisywanie negatywnych cech (lenistwo, hack) - podkreślanie różnic między sobą a rozmówcą - ignorowanie - nieufność do intencji i działań rozmówcy - chęć przekonania innych o swojej słuszności, narzucanie swojego zdania - brak zrozumienia tego, co mówi rozmówca - udawanie słuchania Komunikując się z dzieckiem, dorośli często nie mają o tym pojęcia w tym momencie przeżywa prawdziwą burzę hormonalną. Aby sobie z tym poradzić, wymagana jest dojrzałość psychiczna i stabilność, rozwinięte procesy integracyjne, zdolne zrównoważyć silne wybuchy emocjonalne łagodzącymi emocjami. Dorosły może pomóc dziecku uwolnić się od ciężaru „kortyzolowych” emocji, dając mu możliwość spokojnego i spokojnego płaczu bezpieczne środowisko i