Depresjon er ikke bare dårlig humør eller forbigående tretthet, det er en alvorlig medisinsk tilstand som krever oppmerksomhet og om nødvendig profesjonell intervensjon. Å forstå symptomene på depresjon vil ikke bare hjelpe deg å søke hjelp i tide, men også hjelpe deg å begynne veien til bedring. I denne artikkelen skal vi se på de viktigste tegnene på depresjon som er viktig for alle å vite om: Konstant følelse av tristhet eller tomhet. Et av de mest åpenbare tegnene på depresjon er når en person konstant føler seg trist, tårevåt eller tom innvendig. Denne tilstanden kan virke uendelig og forbedres ikke selv når gode ting skjer. Tap av interesse for favorittaktiviteter. Et plutselig tap av interesse eller glede i aktiviteter som tidligere ga deg glede er også et tydelig symptom på depresjon. Dette kan relateres til hobbyer, sport, henge med venner eller seksuelle interesser. Betydelige endringer i vekt eller appetitt som ikke er relatert til kosthold eller trening kan være et tegn på depresjon. For noen kan dette føre til tap av matlyst og vekttap, for andre kan det føre til overspising og vektøkning. Søvnløshet eller overdreven søvn kan også være symptomer på depresjon. Noen mennesker kan ha problemer med å sovne eller våkne midt på natten og kan ikke gå i søvn igjen. Konstant trøtt eller mangel på energi til å fullføre selv de enkleste oppgavene kan være et tegn på depresjon. Denne tilstanden av tretthet forsvinner ofte ikke selv etter hvile. Følelser av verdiløshet eller skyld. Overdreven selvkritikk eller skyldfølelse kan være symptomer på depresjon. Personen kan klandre seg selv uforholdsmessig for tidligere hendelser eller føle seg verdiløs. Personer med depresjon klager ofte over problemer med å konsentrere seg, huske informasjon eller ta avgjørelser. Dette kan påvirke jobb, skole og hverdagsliv. Depresjon kan vise seg ikke bare i tristhet og apati, men også i økt irritabilitet eller angst. Dette er spesielt merkbart hvis slik oppførsel ikke er typisk for en person under normale forhold. Depresjon kan være ledsaget av en rekke fysiske problemer, som hodepine, kroniske smerter, fordøyelsesproblemer eller smerter som ikke blir bedre selv etter behandling. Disse symptomene kan feilaktig oppfattes som manifestasjoner av andre sykdommer. Hyppige tanker om døden, selvmordstanker eller selvmordsforsøk er et alvorlig og farlig symptom på depresjon. Dette krever umiddelbar profesjonell hjelp Hvis du eller noen som står deg nær opplever ett eller flere av disse symptomene, er det viktig å forstå at depresjon ikke er en dødsdom, og den kan og bør håndteres. En profesjonell terapeut kan hjelpe deg med å forstå årsakene til tilstanden din, foreslå effektive behandlinger og støtte deg på veien til bedring Ikke glem at depresjon ofte er villedende – det kan få deg til å tro at ingenting vil hjelpe eller at du ikke er det verdig hjelp. Det er det imidlertid ikke. Det er hjelp, og det første skrittet til bedring er å innrømme at du har et problem og søke profesjonell støtte Å ta vare på din egen mentale helse er ikke et tegn på svakhet, men snarere et tegn på styrke og selvrespekt. Ikke utsett å besøke en spesialist hvis du føler at du trenger hjelp. Din mentale helse er noe som fortjener din oppmerksomhet og omsorg. Følg lenken for å registrere deg for den første økten Eller skriv til @Yuriy_Mikheev i telegram