Teoretyczna analiza psychologicznych i filozoficznych poglądów na temat rozumienia czasu pozwala wyciągnąć wniosek na temat znaczenia czasu w życiu człowieka i jego postrzeganiu Wiele badań potwierdza związek pomiędzy chorobami psychicznymi a w różny sposób doświadczaniem czasu [Sagbakken i in., 2020; Hollifield i in., 2018] Związek ten był również omawiany w poprzednich artykułach, w których przedstawiono różne doświadczenia czasu pod pewnymi względami Poniżej zostaną zaprezentowane strategie przeżywania czasu, które pomagają przezwyciężyć tymczasowe niepewności. Ponadto strategie te zaczerpnięte są z realnych doświadczeń osób, które znalazły się w sytuacji chwilowej niepewności i sobie z nią poradziły [Sagbakken, Bregård, Varvin. , 2020]. Skupienie się na przyszłości – myśli, że jutro wszystko może się zmienić. Zaangażowanie w działania, które łączą teraźniejszość i przyszłość; Tworzenie rytmu, który pozwala na bycie aktywnym. Rozpoznanie tymczasowego charakteru sytuacji i nadzieja na lepszą przyszłość pomaga utrzymać pozytywne skupienie w oczekiwaniu; Cierpliwość i akceptacja sytuacji. Patrzenie na teraźniejszość i umiejętność dostrzegania obecnych możliwości. Utrzymywanie koncentracji na teraźniejszości – tu i teraz. Również w oparciu o opracowany strukturalny i funkcjonalny model kompetencji tymczasowych; jednostka [Kuzmina, 2011; Leonov, 2015] możemy wyróżnić główne sposoby pozytywnego doświadczenia czasu: Komponent wartościowo-semantyczny – osoba zdaje sobie sprawę ze społecznego znaczenia efektywnej organizacji czasu i bierze osobistą odpowiedzialność za wykorzystanie tego czasu jako zasobu; chęć realizacji swojego potencjału życiowego; Poznawcza – otrzymywanie i przetwarzanie informacji o sposobach organizacji czasu i ich wdrażanie w praktyce; Operacyjno-technologiczna – wydajność człowieka, umiejętność działania w niepewności, ograniczeniach i niedoborach czasu; wyników działań i monitorowanie wskaźników czasu w życiu. Poczucie czasu jest ważne nie tylko w życiu psychicznym człowieka, ale także w sprawach życia codziennego. Wybór pomiędzy korzyściami krótkoterminowymi i długoterminowymi, planowanie na dziś i odległą przyszłość – wszystko to jest bezpośrednio związane z czasem, jego przyspieszeniem, oczekiwaniem i zrozumieniem. Dochodzimy do wniosku, że poczucie czasu modeluje nasz sposób życia! Pojawiają się pytania: Na co powinniśmy zwrócić uwagę w czasie teraźniejszym? Jak teraz żyję? Czy się spieszę? Przyspieszam czy zwalniam? A może jestem w stanie oczekiwania? Czy może nadal żyję w warunkach, które istnieją?__________________________________________________________ Na spotkania osobiste i spotkania możesz zapisać się na Skype: Telegram: +7 977 553 43 83 WhatsApp: +7 776 5 370 370 Zapisz się na konsultację psychologiczną (google.com )________________________________ Lista wykorzystanej literatury: Sagbakken M., Bregård I.M., & Varvin S. (2020). Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość: badanie jakościowe badające wpływ doświadczenia czasu uchodźców na ich zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Frontiers in Sociology, 5. Hollifield, M., Warner, T.D., Kraków, B. i Westermeyer, J. (2018). Skutki stresu dla zdrowia psychicznego w ciągu życia uchodźców. J. Clin. Med. 7:25. doi: 10.3390/jcm7020025 Kuzmina O.V. Strukturalno-funkcjonalny model czasowych kompetencji jednostki // W świecie odkryć naukowych. Seria: Problemy nauki i edukacji. Krasnojarsk, 2011. Nr 9.3 (21). P. 977-993. Leonov N.I., Kuzmina O.V. Manifestacja kompetencji w czasie w trudnych sytuacjach życiowych // Teoria i praktyka rozwoju społecznego. 2015. №17