От автора: Тройная спираль М. Эриксона - эта одна из интересных и эффективных техник в психотерапии. Основная цель техники - это произвести терапевтические изменения на бессознательном уровне, чтобы сознание не мешало своим анализом.В статье показан пример этой техники на примере запроса "отпустить прошлое". Переходы между историями (метафорами) был выбран процесс засыпания и сновидений, т.к. у клиентки были нарушения сна.В итоге, запрос был решен только за счет данной техники (а именно за ее содержание), и результат был получен на уже следующей недели (в том числе и нормализация сна). Возможно каждый человек в течении свое жизни, хоть раз прогуливался по лесу. Наслаждаясь пейзажами и красотами леса, которые открывается ему с каждым шагом в глубь леса. И существуют множество тропинок и троп, по которым проходило много людей. Наверное, так и появляются потом дороги? Вы можете просто получать удовольствия от спокойной прогулки по лесу. Просто так. Смотреть на деревья, которые накрывают своими могучими кронами весь лес или видеть, как тропинка ловко огибает корни деревьев, а по разным сторонам растет трава и маленькие кусты. Довольно интересно бывает приподнять голову и видеть, как солнечные лучи проскальзывают сквозь ветки и листья. Прогулка по лесу –это не только свежий и чистый воздух, когда неосознанно можно его вдохнуть и спокойно выдохнуть, и еще больше расслабиться. Так же – это музыка леса: как мелодично скрипят кроны деревьев в такт ветра или пение птиц, которые о чем-то говорят между собой, или хруст сухих веток под ногами, а может быть шелест листьев на ветру. Все это – музыка леса. Продолжая прогуливаться, отдыхать и расслабляться, можно чувствовать аромат леса, как будто одновременно смешались все запахи: и цветы, и хвоя, и дуб… все, все, все, словно этот аромат уносит вас куда-то вглубь, где спокойно и безопасно. В то же время ваше внимание может привлечь какое-то дерево или свежий куст, на котором юная гусеница готовит себе уютный кокон. Всмотритесь, как она удивительно это делает: обматывает вокруг себя нитью, устраивается комфортно, несмотря на то, что вниз головой. Порой, прогуливаясь по лесу, можно чувствовать приятную усталость, лёгкую дрему и сонливость, особенно городскому жителю. Свежий воздух и теплые лучи солнца так успокаивают тело, как будто убаюкивают и хочется спать. Поэтому мне бы хотелось, чтобы Вы нашли какое-нибудь дерево и немного отдохнули, облокотившись на него. Ведь так бывает, облокотившись, вы начинаете засыпать и проваливаетесь в сон. А во сне как в реальности. Вы можете видеть, слышать, ощущать и чувствовать… и вот в дали идут два парня в монашеской одежде, о чем-то говорят между собой. Направляются к далекому храму, что попросить искупления. Вдруг на их пути появилось большая лужа, после дождя, а на другой стороне стоит молоденькая девушка и не может перейти эту лужу. Один монах, не раздумывая, берет ее и переносит через лужу, и парни продолжают свои путь. Они идут и молчат, а один из них какой-то напряженной, взволнованный стал. Парни подошли к дереву, чтобы отдохнуть и немного вздремнуть. А взволнованный, напряженный парень все вертеться и никак не может уснуть, какая-то мысль ему мешает, но в какой-то момент он видит сон, как он наблюдает за развитием маленького ребенка. Маленькому ребенку гораздо легче за что-то ухватиться, чем положить предмет или отпустить, дети рождаются со способностью крепко держаться, крепко хвататься за все, что окажется в их крошечных ручках. Они цепляются за палец родителя или за кусок ткани или за погремушку, это разновидность рефлекса, который сохраняет их привязанность и безопасность. И это – настоящий подвиг научиться отпускать, потому что очень интересно, по мере того как ребенок растет, наблюдать, как он, держась за одну игрушку, хочет поднять что-то еще, но не знает, как отпустить, чтобы он смог ухватиться за что-то другое, но в конечном счете он научиться. Потому что удержание и отпускание создают сбалансированное движение из одного места в другое, как вдох и выдох. Они просыпаются, а напряженной парень говорит: «Зачем ты помог той девушки. Ты же знаешь, что нам – монахам, нельзя притрагиваться к девушкам, мы на службе». А он, улыбаясь, отвечает: «Э, брат! Я перенес ее на другой берег и оставил там, тогда как ты, еще до сих пор продолжаешь нести ее!». Сны бывают разные. И просыпаясь, вы можете обнаружить, что из кокона появляется бабочка, во всей красоте. И бабочке некогда думать о прошлом, когда она была гусеницей, потому что сейчас она красивая бабочка и может свободно летать. Дождь не может лить вверх. В конечном счете, оставленное позади, когда мы движемся дальше, к чему-то другому, и продолжаем жить своей жизнью, что бы она вам не принесла. Мы быстро забываем вспомнить, так же как сон, который исчезает, испаряется, когда мы просыпаемся. И чем сильнее мы пытаемся его вспомнить, тем быстрее он забывается, но это не мешает нам жить дальше.