Tak czy inaczej, wszyscy będziemy musieli stawić czoła konsekwencjom stresu, którego doświadczyliśmy. Ale to, jakie one będą, zależy od naszych zwykłych sposobów reagowania na nie. Istnieją trzy główne reakcje psychologiczne: Agresja (Uderzenie) Regresja (Ucieczka) Depresja (Zamrożenie) Zacznę od ostatniej reakcji. Tak więc depresja (zamrożenie): gdy w stresującej sytuacji człowieka ogarnia strach, paraliżujący jego wolę, gdy człowiek nie czuje siły, aby poradzić sobie z nadchodzącym zagrożeniem, wybiera: zamrozić, zamrozić, zamrozić, milczeć , stać się niewidzialnym. Powód wyboru tej reakcji: nieprzeżyty dziecięcy strach przed rodzicem. Będąc w rodzinie rodzicielskiej, dziecko doświadczało złości, agresji w odpowiedzi na działania lub słowa rodzica, ale było zmuszone do tłumienia swoich uczuć ze strachu lub z powodu braku akceptacji, odrzucenia i agresji odwetowej ze strony rodzica. Niewyrażone uczucia z dzieciństwa zastąpiła bezsilność. I to właśnie poczucie bezsilności ukształtowało reakcję na stres – „zamrożenie”. Reagując w ten sposób, człowiek przyzwyczaja się do tłumienia swoich emocji i tłumi je wszystkie; niejako „traci smak życia”: radosne wydarzenia przestają sprawiać przyjemność. Ciało staje się ciężkie, kobiety przybierają na wadze w talii, często rozwija się osteoporoza, następuje utrata masy mięśniowej, zwiększa się tkanka tłuszczowa. Takie osoby wcześnie się starzeją, ze względu na zwiększoną produkcję kortyzolu, wzrasta ciśnienie krwi, pogarsza się pamięć układ odpornościowy jest wyczerpany. Na poziomie fizycznym to zwiększona produkcja kortyzolu prowadzi do depresji, a na poziomie psychologicznym prowadzi do tłumienia emocji. Osoby o takiej reakcji często nie mogą znieść relacji z innymi ludźmi. W sytuacjach konfliktowych reagują ciszą, pogrążając się w dziecięcym poczuciu bezsilności, którego doświadczyli wcześniej. Dlatego komunikacja z innymi ludźmi staje się dla nich trudnym testem, którego zaczynają unikać. Z biegiem czasu mogą całkowicie przerwać wszystkie kontakty. Wyjściem z tego stanu jest odmrożenie emocji, nauczenie się ich wyrażania i przeciwstawiania się. Jeśli ten temat Ci odpowiada, zasubskrybuj mój kanał na Telegramie. Tam opublikuję technikę „odmrażania” uczuć! https://t.me/prosvirnina_anna