Fra forfatteren: redigert av meg Den kjente europeiske terapeuten, kampsportlæreren og Hellinger® lebenSchule-læreren Joel Weser har kikket på hva som ligger bak følelsene våre i mange år og har kommet til fantastiske oppdagelser. Han fortalte KV om hvorfor man ikke skal være redd for frykt, hvordan følelsen av ensomhet er nyttig og hvordan man kan bli vitne til følelser - Hva er unikt med vår oppfatning av følelser - De fleste av oss oppfatter følelsene i oss selv som våre egne erfaringer. Vi sier: Jeg er redd, jeg er såret, jeg er sint, jeg er ikke selvsikker... Følelsen som grep oss føles som vår egen: min frykt, min smerte, min usikkerhet, mitt raseri, min svakhet . Slik identifiserer vi oss selv, vår personlighet. Jeg kan gjøre dette, men jeg kan ikke gjøre det; Jeg har denne, men denne mangler. Vi definerer andre på samme måte - Er det ikke det? - Å, alt er mye mer interessant! I hverdagen legger vi ikke merke til at vi i enhver situasjon, i hvert øyeblikk, på hvert sted, faller under påvirkning av andre mennesker. For eksempel er gjesping, godt humør eller tristhet smittsomt. Så snart en person kommer inn i et rom, føler vi ubevisst hva han tok med seg: glede, tvil, irritasjon, spenning, kjærlighet... Allerede før personen sier noe, føler vi allerede noe nytt i oss selv. Og oftere fordyper vi oss i det som om det var vårt eget. Uten å merke det opplever vi hele tiden følelser under påvirkning av andre. Men vi påvirker også menneskene rundt oss - Det viser seg at denne mekanismen virker mot vår vilje. - Ja, det er sant. Allerede som barn blir vi påvirket av familien vår, og dette former oss på en viss måte. Vi bærer senere dette atferdsmønsteret, diktert av følelsene våre, inn i alle våre relasjoner. For eksempel tar vi på oss andre menneskers belastning. Dette skjer når et barn begynner å ta vare på foreldrene for tidlig. For eksempel blir en mor syk, og babyen behersker seg, prøver å ikke lage støy for ikke å forstyrre, bekymrer seg og spør hvordan han kan hjelpe. Og dette påvirker hele livet hans. Dette bekreftes av forskere som studerer hjernens funksjon. I hvert nytt forhold og hvert nytt møte befinner vi oss under påvirkning av gamle følelser. Dette skjer i absolutt alle forhold. Og hvis vi virkelig er klar over denne ytre påvirkningen av følelser, vil vi være i stand til å nå et nytt bevissthetsnivå - Hva er denne nye tilnærmingen - Jeg foreslår å se på følelsene våre fra den andre siden. Når noe skremmer oss og vi er redde for noe, føler vi oss atskilt fra andre mennesker. Absolutt alle kjenner følelsen av frykt. Alle kjenner denne følelsen - å være redd. Vi forstår plutselig: det er frykt overalt, hver person opplever usikkerhet. Alle vet hva traumer er. Alle kjenner følelsen av å være skilt. Denne frykten, vår egen frykt, åpner veien for oss til andre mennesker, og forbinder oss med andre. Hvis jeg er redd tar jeg ikke feil og skiller meg ikke, tvert imot er jeg den samme som alle andre. Sammen med alle. Takket være denne frykten kan jeg komme i kontakt med andre mennesker – Det viser seg at følelsene våre hjelper på relasjonene våre. Jeg møter ofte pasienter som i mange tiår kun har snakket om SIN smerte og SIN frykt. De stengte seg i økende grad fra andre og krympet i smerten. Men når de innser at VI ALLE VET Frykt, kommer disse menneskene plutselig ut av hemningene sine og puster til slutt ut med letthet. Frykt påvirker oss, lenker oss, begrenser oss, isolerer oss, gjør oss blinde. Men du må bare se deg rundt, utvide synsvinkelen din, oppfatningen din, innse denne frykten overalt, og letthet og åpenhet vises. Ja, det er frykt overalt, men det er normalt. Og selv denne følelsen av å være adskilt er synlig overalt. Atskiltheten min er nettopp det som forbinder meg med alle mennesker. På denne måten blir vi VITNER på frykt. Og vi gjenvinner kreftene - Hva må gjøres for å overvinne ubehagelige følelser? - Ta en skolelærer som er redd for å gå inn i klasserommet med slemme elever. Han er allerede på forhånd.