Det som ikke har blitt kalt «vårt århundres pest»! Og influensa, og et hjerteinfarkt, og AIDS og kreft... Nå har den tvilsomme æren av å bære denne "tittelen" blitt gitt til en merkelig sykdom, som i Russland ikke engang regnes som en sykdom: kronisk utmattelsessyndrom Amerika, kronisk utmattelsessyndrom, CFS, er den offisielle diagnosen, for eksempel det samme som akutte luftveisinfeksjoner eller kolecystitt. Og hvis legen tror at pasienten har samme CFS, begynner han å behandle pasienten. Vi vurderer fortsatt all denne latskapen og promiskuiteten. Bare tenk - sliten! Kom over deg selv, ta deg sammen, ta deg sammen... Hva, Gud tilgi meg, er denne sykdommen - tretthet? Og hvorfor dukket det opp akkurat nå - på slutten av det tjuende århundre - med sine sprø rytmer, men også en endeløs rekke måter og teknologier for å slappe av, glede deg selv og gjøre livet enklere? SYMPTOMER PÅ SYNDROMET Hva slags sykdom er dette egentlig? Og hvordan skiller vanlig, naturlig tretthet seg fra CFS? Legene har allerede undersøkt alt grundig. Hvis tretthet ikke er avhengig av belastningen, hvis den ikke forsvinner, ikke hvil, hvis søvnløshet legges til utmattelse, hvis merkelige smerter plutselig begynner - enten i musklene, deretter i leddene, deretter i hodet, hvis hender skjelver og humøret ditt er konstant på null - dette er ikke bare sliten. Dette er en vanskelig kronikk. Den samme illevarslende CFS. Og ifølge statistikk ble flere syke av dette syndromet enn av kreft og AIDS. Det er faktisk en pest. Slumsk, maskerer seg enten som migrene eller nevralgi, suger styrke, tar liv... Hvor kom det fra? Som alltid er det mange antakelser. Det er til og med en idé om at et mystisk virus er på jobb. Psykologi, som vellykket takler den mystiske sykdommen, gir sin versjon av opprinnelsen til det mystiske syndromet. HVORFOR KOMMER FANTOMET Hvorfor blir vi så slitne? Fra livet er det eneste svaret. Fra livet de er tvunget til å leve. Kronisk utmattelsessyndrom oppsto på et tidspunkt da rytmen i vår daglige eksistens overskred visse akseptable grenser som den menneskelige psyken var designet for. Og psyken reagerte deretter: den begynte å feile. Og siden det ikke er noen egentlig sykdom, skaper den et slags fantom, et spøkelse. Bare møte med dette spøkelset kan føre til døden... Generelt sett er det ingen vits i å lete etter mystiske virus, alt er klart vår nåværende rytme er den hektiske klirringen av sålene våre langs trappetrinnene som fører til skinnende høyder: rikdom, sosial suksess, karrierevekst. Du sakket ned, satte deg ned for å hvile - det er en katastrofe, de vil innhente deg, og all tidligere innsats vil gå til spille. Skynd deg, skynd deg, skynd deg! "Fortissimo, Mama Mia!" - som helten i "Formula of Love" ropte, og pisket hestene som trakk sjeselongen over de russiske jettegrytene. Som du husker, falt sjeselongen til slutt fra hverandre og filmens helter måtte sitte ute i utmarken... Der moroa begynte! Der hver karakter fant meningen med livet, lykke, kjærlighet og oppdaget noe viktigst for seg selv. Hvorfor denne lyriske digresjonen? Det er enkelt: bare ved å stoppe kan en person lytte til seg selv og verden, se nærmere, tenke, han får tid til å nyte noe - generelt begynner han å leve. Det er umulig å gjøre alt dette mens vi løper, men vi prøver. Og derfor føler vi latent hele tiden at ingen av våre anstrengelser gir resultater, at vi ikke har et sekund til å nyte fruktene av vår innsats. Og for hvert skritt vokser følelsen av tilværelsens absolutte meningsløshet. Det er da kroppen begynner å svikte. Han går ikke med på å stikke av uten å få noe tilbake. Hvorfor anstrenger en person seg? For penger, for berømmelse, for kjærlighet. Og hvor er alt dette? Enten er den liggende på noen trapper for lenge siden, eller så venter den fortsatt fremover, og krever en ny del av utrolig innsats som det ikke lenger er noen ressurs for. Nekter bevisstheten å forstå at alt dette er ren selvdestruksjon? Vel, underbevisstheten har alltid kraftige påvirkningsmidler i reserve: den inngir apati, lenker viljen, provoserer migrene og nevroser, tar bort søvnen... Kort sagt, den krever hjelp med en fantomsykdom - syndrometkronisk utmattelse. Og han venter trofast på at personen skal komme til fornuft, bli redd og begynne å leve annerledes. For valget er lite: enten endre livet ditt eller dø. Her er de viktigste tegnene som kjennetegner livsstilen der CFS oppstår: 1. Hjernen er mange ganger mer aktiv enn kroppen2. Det er ingen følelse av tilfredshet fra aktivitetene dine 3. Et virvar av uløste problemer vokser (for å løse dem kreves det tid eller krefter, men det er ikke nok av noen av dem)4. Substitusjon av et mål (det en person streber etter å oppnå kreves faktisk ikke av ham, dette er en hyllest til opinionen, sosiale standarder)5. Et forsøk på å hevde seg gjennom jobb, gjøre karriere, for endelig å begynne å respektere seg selv6. Manglende evne til å si "nei"7. Mangel på emosjonell kommunikasjon (mindre og mindre tid til kjærlighet og vennskap, og bare slik kommunikasjon gir næring til den emosjonelle sfæren og gjør det mulig å gjenopprette styrke)8. Frykt for livet (en person kan ikke nyte livet, elske og sette pris på det som inspirerer ham til frykt). HVORDAN BESEIRRE SPØKELSEN Selvfølgelig er avansert kronisk utmattelsessyndrom en grunn til å umiddelbart gå til en psykolog for å få kvalifisert hjelp. Men selv i dette tilfellet kan og bør «pasienten» selv bli med i kampen. Først av alt, stopp og spør deg selv: hva ønsker du egentlig av livet? Er du sikker på at dette er veien som fører til målet? Og er du klar til å betale så mye Hvis du er overbevist om at målene du streber etter virkelig krever en så seriøs investering av innsats og tid, er det likevel verdt å ta en pause nå? Faktisk, med kronisk utmattelsessyndrom, reduseres ytelsen raskt, noe som betyr at jo mer du anstrenger deg, jo saktere vil du bevege deg mot dine skinnende topper. Stopp, ta en time-out – og du vil helt sikkert finne den optimale veien. Ta en "dose av nytelse" hver dag, uten feil, som en pille. Å lære å nyte livet er som å lære å gå igjen. Det vil nok ikke begynne å ordne seg med en gang - men selv etter lang tids sykdom holder ikke beina stand, de første skrittene er usikre, men man må flytte hvis en person ikke ønsker å være ufør resten av livet! Og til slutt må han begynne å omprogrammere underbevisstheten sin. La oss snakke om dette mer detaljert Faktum er at hvert ønske er et program for implementeringen som underbevisstheten tildeler energi. Men energiressursene er begrensede. Dessuten, det som er spesielt støtende er at vår interne regnskapsfører ikke ønsker å finne ut hvilke programmer som er viktige og hvilke som ikke er veldig viktige, han handler i henhold til "Sharikovsky"-modellen for rettferdighet: "ta og dele alt", slik at nøyaktig samme mengde energi går inn i ønsket om å kjøpe en ny leppestift og tjene en million. En annen viktig ting er dette: inntil ønsket er oppfylt, er ikke programmet stengt, noe som betyr at det fortsetter å "spise av" sin energidose. Prøv nå å forestille deg hvor mange uoppfylte ønsker du har igjen! Og, følgelig, hvor mange absolutt unødvendige, meningsløse programmer fortsetter å forbruke energi, som er så mangelfull for gjennomføring av virkelig viktige oppgaver! En gang som barn drømte du om en dukke, en bil – men denne gaven fikk du aldri. Nå trenger du ikke disse lekene, men programmet fungerer og tapper energien din. I løpet av skoleårene mine ønsket jeg virkelig å få oppmerksomheten til en klassekamerat, en gutt fra naboen... Du har vært gift lenge, men et sted i dypet av underbevisstheten din er det et ulukket program... Vel, det er på tide å sette seg ned ved bordet, ta en penn og papir og begynne å huske. Lag en liste over alt du en gang ønsket deg, men aldri fikk: det vil være dukker, tyggegummi, vakre godteripapir, oppmerksomheten til lenge glemte kjærester eller kjærester. Ikke prøv å lage en liste med en gang, på én gang: det er greit å gå tilbake til den igjen og igjen, skrive ned det du tenker på. Du vil bli overrasket over hvor mange ting som dukker opp! Denne jobben bør ta tre til fem…