Nå er det ikke lett for oss alle ... Jeg forstår ikke politikk og økonomi, som mange allerede forbinder fremveksten av koronaviruset med. Men jeg kan psykologi. Og fra en klinisk psykologs synspunkt forstår jeg tydelig at vi ALLE er under stress for tiden. Alle! Ikke bare de som febrilsk leser nyhetene om morgenen og rapporterer om antall syke og kurerte mennesker, men også de som benekter betydningen av det som skjer. De som er overrasket over innføringen og innstrammingen av karantene i landet vårt (vi har tross alt bare en håndfull smittede, sammenlignet med for eksempel Italia). Men faktisk er det skummelt og alarmerende... Usikkerhet angående sikkerheten til helsen din og helsen til dine kjære; angående økonomisk stabilitet i landet og matmangel lammer bevisstheten. Venner, å være redd og bekymre seg er ikke dumt. Det er dumt å ikke innrømme det og benekte følelsene dine. Og det er en veldig fin linje her. På den andre siden av fornektelse er panikk, som tvinger folk til å kjøpe masker, mat og antiseptika. Når vi hører forferdelige nyheter, slutter vi å legge merke til oss selv: kroppen ser ut til å bli nummen, tankene konsentrerer seg om problemet og begynner å "kaste seg rundt" og blir forvirret i hodet. Stoppe! Se deg rundt og begynn å puste dypt! Dette vil bidra til å lansere bevisst selvkontroll, som vil returnere deg til virkeligheten, hvor det er mennesker, smaker, lukter, lyder, farger, hvor alt er kjent og mye er klart. Panikken vil forsvinne og det blir mulig å resonnere om hvordan man skal oppføre seg rasjonelt i øyeblikket. Du kommer tilbake til her og nå. I tillegg, ikke glem at stress umiddelbart kommer til uttrykk i kroppen i form av muskelspasmer, tetthet og spenning. Kroniske sykdommer som var "i dvalemodus" blir oppdatert. Eller det kan være en tilsynelatende liten hodepine eller å våkne om natten. Dette bør ikke ignoreres. All energi krever bevegelse, så flytt! Det spiller ingen rolle hva slags bevegelse det er: fitness eller generell rengjøring av huset. Hovedsaken er at det setter deg i en ressurssterk tilstand! Og unngå å kommunisere med alarmister! Hvis vi analyserer fortiden, skjer det med noen års mellomrom en slags katastrofe, epidemi, katastrofe. Dette kan ikke endres, så du må bare akseptere det! Hvis du forstår at bekymringene dine er "overveldende", så skriv eller ring 8-961-196-83-26. Meld deg på en konsultasjon. Jeg hjelper deg gjerne!