Myśli samobójcze to nieprzyjemne, ale powszechne zjawisko i nie ma się czego wstydzić. Nie jesteś sam. Pamiętamy, jak w dzieciństwie chorowaliśmy na ospę wietrzną lub zapalenie migdałków, a czasem nawet cieszyliśmy się, że mogliśmy „skrobać” do szkoły. A myśli samobójcze są częstą chorobą z własnymi objawami, lekarzami i leczeniem. Dokładniej, konsekwencja choroby o nieprzyjemnej nazwie „depresja”. Myśli samobójcze nie oznaczają, że naprawdę chcesz zakończyć swoje życie, ale najczęściej wskazują, że chcesz zmienić swoją sytuację i przestać cierpieć. Zawsze jest inne wyjście, nawet jeśli go nie widzisz, kiedy czujesz się źle. Jeśli masz myśli samobójcze, nie trzymaj tego dla siebie. Musisz porozmawiać z kimś zaufanym i koniecznie udać się do psychologa. Być może udzieli Ci wsparcia ktoś, kogo znasz lub pracownik infolinii. Możesz także potrzebować pomocy medycznej, aby poczuć się lepiej. Myśli samobójcze i poczucie beznadziei. Jeśli czujesz, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem i wszelką nadzieję, rozwiązaniem może wydawać się samobójstwo. Możesz czuć, że zakończenie życia przywróci ci nad nim kontrolę. Samobójstwo może wydawać się rozwiązaniem problemów. Ale zakończenie życia nie jest rozwiązaniem; wręcz przeciwnie, znikają wszelkie szanse na wprowadzenie zmian. Aby zobaczyć inne ścieżki i opcje, możesz porozmawiać z innymi ludźmi. Aby móc dalej żyć, możesz potrzebować pomocy: kogoś, kto Cię wysłucha i pomoże Ci spojrzeć na sytuację innymi oczami. Być może wokół Ciebie jest wiele osób, które chcą pomóc, choć nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jak wyrażają się myśli samobójcze. Kiedy myślisz o samobójstwie, zwykle wydaje Ci się, że nic nie da się naprawić, że wszystkie mosty są spalone, a nie ma wyjście. Nawet jeśli to nieprawda, masz pewność, że to prawda. Myślenie o samobójstwie może przynieść ulgę i sprawić, że będziesz mógł odpocząć od problemów. Jednocześnie te myśli mogą wydawać się tematem tabu, wstydem i zwiększać niepokój. Dzieje się tak, ponieważ te myśli podważają normy, na których opiera się nasze społeczeństwo. Musimy o siebie dbać, odnosić sukcesy i być pozytywnie nastawieni. Samobójstwo jest tematem tabu. Kiedy nie czujesz się dobrze, przestrzeganie norm społecznych może być przytłaczające. Myśli samobójcze mogą sprawić, że odsuniesz się od innych ludzi i poczujesz się bardzo samotny. Jak pozbyć się myśli samobójczych Jeśli masz myśli samobójcze, nie trzymaj ich w sobie, musisz o tym porozmawiać. W tej sytuacji możesz czuć się samotny i wyrzutek, ale w rzeczywistości jest wielu ludzi, którzy myśleli i czuli się tak jak Ty. Wypowiadanie się, co myślisz, pozwala osobie słuchającej znaleźć nowe sposoby spojrzenia na problemy i odkryć nowe możliwości ich rozwiązania. Kiedy jesteś sam na sam ze swoimi myślami samobójczymi, mogą one urosnąć i stać się silniejsze. Wyrażając swoje myśli pisemnie lub ustnie, rzucasz im wyzwanie i możesz uzyskać wsparcie od innych ludzi. Świat jest pełen ludzi, którzy mieli kiedyś myśli samobójcze, ale pozbyli się ich, a później mieli trudności ze zrozumieniem, jak myśleli. czułem się tak źle. Oprócz zastanowienia się, z kim możesz porozmawiać w swojej społeczności, możesz także zadzwonić na infolinię. Kiedy powinienem zwrócić się o pomoc? Jeśli masz poważne myśli samobójcze, nie wątp w wagę pomagania sobie i zwróć się o profesjonalną pomoc do psychologa. Jeśli trudno Ci to zrobić samodzielnie, poproś kogoś, aby Ci towarzyszył. Należy to zrobić jak najszybciej. Mogą i na pewno Ci pomogą, a Ty masz prawo pomóc. Jeśli nie masz ukończonych 18 lat lub nie masz pieniędzy na prywatnego psychologa, koniecznie skontaktuj się z infolinią Ogólnorosyjskiej Infolinii: 8-800-200-! 01-22. Pamiętaj, że życie to walka, a samobójstwo to dezercja! I dobry psycholog, znany z doświadczenia.