Takk», takket den ansatte. "Du er velkommen," sa jeg automatisk og tenkte på det. Og hvorfor ikke? Du er velkommen, men det er ikke verdt det, men hva snakker du om, dette er unødvendig!! Vi sier som svar på takknemlige ord rettet til oss, og gjentar klisjeer som er kjent i slike situasjoner. Hva ligger bak disse setningene Det hender at det virkelig ikke er vanskelig for oss å gjøre noe hyggelig eller nyttig for en annen person. Eller kanskje vi svarer på denne måten av beskjedenhet? Vil du virke bra? Eller gjør vi noe hyggelig for noen uten å forvente noe tilbake? Eller kanskje dette er en vanlig handling for oss, for å vise omsorg for andre uten å tenke eller glemme oss selv. hva som helst. Og det virker som om de ikke kastet bort tiden sin, trengte ikke sympatisk inn i andres bekymringer, anstrengte ikke sine mentale muskler for å vise empati, for å fange en respons og ønske om å hjelpe. Så, bak «ingenting», skjules selvavskrivninger. Selv verdsetter vi ikke egne investeringer. Vi anser vår innsats som ubetydelig, verdiløs, ubetydelig. Og da er dette en grunn til å tenke på din egen verdi. Hvordan behandler vi oss selv? Har vi en tendens til å forringe våre styrker og evner? Tenker vi ikke at det vi kan, kan andre også gjøre? Eller, et annet alternativ, vi gjorde alt dette, men ble vi bedt om å gjøre det? Trengte den andre personen vår hjelp? Eller har vi, som skrekk som flyr på nattens vinger, gjort det bra? De belønnet oss plutselig og uventet med en "bjørnetjeneste" Og for at vi ikke skulle være uutholdelig smertefulle (les skamfull), nektet de selv denne hjelpen. Bare hyggelig! Det var ikke vanskelig, ikke dyrt! Kom igjen, jeg belønner deg igjen, det er ikke synd! Å tvangsskape godt mot mennesker, som du ikke vil ta ansvar for. Og i dette tilfellet befinner vi oss i den klassiske Karpman-trekanten, og spiller rollen som Redningsmannen, og føler vår allmakt i evnen til å forandre andre. Vi er bedre orientert i andres problemer og sorger, spesielt de som står oss nær, enn i våre egne behov. Vi vet bedre hva de trenger for lykke og hvordan vi kan oppnå denne lykken, men vi er helt fortapt når vi blir spurt om hva vi ønsker for oss selv. For eksempel ser vi at andre er slitne på jobb og trenger hvile, men vi undertrykker vårt eget behov for hvile fullstendig og glemmer at vi ikke har drukket te siden morgenen, og ikke engang har hatt tid til å gre håret. Og da snakker vi om medavhengige relasjoner der verdien din oppløses i andres endeløse redning. Så hva bør vi gjøre? Sett deg selv først! Og hvis det ikke fungerer, så søk hjelp fra en spesialist! (Ikke) verdt takk!