Od autora: Drodzy koledzy i czytelnicy! Byłbym wdzięczny za opinię na temat mojego artykułu. Mam nadzieję, że uznasz ją za przydatną i będziesz mógł zastosować część tej wiedzy w swoim życiu. W jaki sposób miłość innej osoby objawia się w twoim przypadku? Pochodzę z miejsca troskliwego. Wielu z nas pragnie, aby nasze potrzeby były przewidywane (tak jak robiły to nasze matki w dzieciństwie) i zaspokajane, okazując w ten sposób troskę o nas. Jednak odkąd jesteśmy dorośli, kochanie siebie powinno oznaczać: badanie naszych potrzeb, dostrzeganie ich i realizowanie. ponieważ Świadczy to o trosce o siebie, a co za tym idzie, o miłości. Zatem kochanie siebie oznacza przestrzeganie trzech punktów: 1) Słuchaj siebie 2) Odważnie pozwól sobie na to, co od siebie słyszysz 3) Zrealizuj siebie I. Jak możesz siebie usłyszeć? Przede wszystkim zadaj sobie pytania: - Czy czuję się teraz dobrze? - Jak mogę sprawić, że poczuję się dobrze? - Czuję niepokój. Skąd ona jest? - W obecności tych ludzi czuję się nieistotny. Co mnie martwi? - Teraz czuję potrzebę uwagi. Od kogo dokładnie teraz? Dlaczego teraz? - Dlaczego robię to, co robię teraz (jem, krzyczę, jestem smutny itp.) - Dokąd idę? - Kiedy chcę być tam, dokąd zmierzam? dokąd idę? Co mam na to już teraz? - Dlaczego muszę iść tam, dokąd zmierzam? - Czego naprawdę chcę teraz, gdy robię to (coś) i jestem tutaj (gdzieś) - Jakiej mam teraz potrzeby wdrożyć to działanie? Jest wiele pytań. Wszystkie one poszerzą Twoją wiedzę o sobie, a może nawet ujawnią Ci siebie. Cel tych pytań jest prosty, a jednocześnie bardzo ważny: poznać swoje potrzeby. Podkreślam: o naszych. Najprostsza klasyfikacja potrzeb jest następująca: prawda lub fałsz. Skąd wiesz, czy potrzeba jest prawdziwa, czy fałszywa? Prześledź ścieżkę jego powstania, która rozpoczyna się od ustalenia, kiedy i gdzie pojawiła się taka potrzeba. Przykład. Czy chęć jedzenia pojawiła się w momencie, gdy zobaczyłeś baner reklamowy ze zdjęciem burgera, z pamięci tego obrazu, z odczuwania różnych zapachów wywołujących apetyt, czy też w momencie pojawienia się fizycznego uczucia głodu, któremu towarzyszyło burczenie w brzuchu? Jeśli istnieją wszystkie powody z wyjątkiem ostatniego, oznacza to, że Twoje zapotrzebowanie na jedzenie w tej chwili jest fałszywe. Zgadzasz się? Przykład jest bardziej skomplikowany. Chęć zapisania się na kurs języka hiszpańskiego pojawiła się, gdy doświadczyłeś trudności w komunikacji z obcokrajowcem, np. w pracy, albo dlatego, że od dzieciństwa przyzwyczajony jesteś do różnego rodzaju zajęć, bo Twój znajomy/bloger uczy się języków, a Ty nie chcesz być gorszy, lub Pojawiła się natrętna reklama z napisem „ostatnia cena”, ale czy jesteś przyzwyczajony do robienia „okazyjnych zakupów”? Jeśli są wszystkie powody oprócz pierwszego, potrzeba jest fałszywa. Fałszywa potrzeba jest narzucona z zewnątrz lub osobiście przez Ciebie, ale z powodu jakichś wewnętrznych nierozwiązanych kompleksów lub lęków... Zrealizuj te lęki, a zyskasz czas na działania. siebie, aby zaspokoić swoją prawdziwą potrzebę. Prawdziwa potrzeba jest po prostu twoją potrzebą, która pochodzi z wnętrza i ma na celu uczynienie twojego życia obiektywnie lepszym.II. Zatem następnym zadaniem jest zaakceptowanie i pozwolenie sobie na to, co naprawdę się z tobą dzieje. Zaakceptuj informacje, które przychodzą do ciebie z ciała, z umysłu, z analizatorów i emocji. Pozwól sobie robić to, co myślisz, co czujesz, być tam, gdzie jesteś. (więcej o akceptacji w książce Eckharta Tolle’a The Power of Now). Pozwól sobie na „uczucie głodu” narzucane przez reklamę, pozwól sobie na chęć zaspokojenia odczuwanej potrzeby, nawet jeśli wiedza na jej temat mówi, że jest ona nieprawdziwa. Nie oddawaj się energochłonnym myślom o tym, gdzie mógłbyś być, gdyby choć raz zrobiłeś to lub gdzie będziesz, jeśli czarodziej przyleci niebieskim helikopterem i... no cóż, nie zaprzeczaj, nie krytykuj, nie odpychaj, nie dewaluuj. Usłysz i pozwól sobie. „Bycie świadomym teraźniejszości oznacza możliwość zobaczenia filiżanki kawy i usłyszenia ptaków na swój własny sposób, a nie tak, jak cię nauczono”. (Eryk Byrne.