Умение сказать НЕТ - ДА!В своей статье хотелось бы поговорить об умении говорить ДА.Чаще, в статьях психологов, можно увидеть огромное количество материалов о том, как сказать НЕТ. И безусловно!!! это полезнейшие материалы)Да, действительно, когда человек не умеет говорить НЕТ тому, что наступает на его интересы, ценности, границы - это становится серьезной проблемой в его жизни и разрушает его психику.Однако, неумение говорить "ДА" тогда , когда это человеку полезно для развития его жизни и коммуникации с другими людьми и миром ПРИНОСИТ не меньше проблем, а то еще и больше)КАК же? и в каких случаях следует научится говорить ДА?:1. На внешнем уровне в коммуникации.Понаблюдайте в общении с другими людьми : у них и у себя: есть ли у вас привычка говорить НЕТ в начале фразы. То есть это практически неосознаваемая привычка говорить НЕТ , не придавая ему никакого значения.Чаще всего это «Нет» в начале фразы («Нет, послушай», «Нет, я понимаю», «Нет, ты прав»). Очищая свою речь от внешних мусорных нет-ок, мы решаем одновременно три задачи: делаем свою речь чище, повышаем собственную осознанность: начинаем слышать, что и как мы говорим, а так же САМОЕ ВАЖНОЕ:Это типовой конфликтоген. Убираем конфликтное НЕТ, которое бессознательно, сразу в речи настраивает собеседника на конфликт, на противостояние. 1.1.Попробуйте переработать все фразы в которых вы привычно говорите НЕТ, хотя по значению оно там не требуется и вы почувствуете разницу.1.2. Понаблюдайте за окружающими, у которых в привычке говорить мусорное НЕТ в начале фразы и проанализируйте те чувства, которые вы испытываете в общении с этим человеком.1.3. Сделайте выводы - как полезнее вести себя для вашей жизни: где НЕТ уместно, а где ЛИШНЕЕ и разрушает вас и отношения.2. На внутреннем уровне- скажите "ДА" своим чувствам. Напомню вам: нет плохих или хороших эмоций и чувств, все они полезны для чего-то человеку. Подавляя, или не принимая свои чувства и эмоции вы разрушаете СВОЮ психику.- своим мыслям. Мысли в вашей голове тоже не возникают просто так, если какие то из них считать плохими и не прорабатывать - вы приведете себя к внутренним конфликтам себя с собой. Гораздо эффективнее сказать ДА своим мыслям: наблюдать их и стараться понять их смысл и уроки для вашей жизни.3. Во взаимоотношениях с миром- скажите ДА миру. Как часто вы испытывает негативные эмоции: раздражение, разочарование, тревожность от того, что день, час, минута пошли не так (не на 100% так) как вы ПЛАНИРОВАЛИ, ГОТОВИЛИСЬ, ХОТЕЛИ? Подумайте, а ваше сопротивление целому миру АДЕКВАТНО? Мир давал вам гарантии, что все будет так как вы хотите? Должен ли мир и окружающие обстоятельства и люди (заметьте , каждый со своими планами) соответствовать на 100% вашим ожиданиям? Те силы эмоциональные и физические, которые вы тратите на расстройство и сопротивление миру адекватны?Это все равно, что вы хотели, чтобы сегодня было солнце и ваши планы были для солнечной погоды. Пошел дождь - и вы будете злится на погоду, облака и затыкать целофаном дырки в тучах, из которых течет вода, которая вами сейчас нежелательна?)Скажите ДА миру, найдите плюсы в том, что сейчас вам дает мир и возьмите от этого максимум пользы для себя.Да - себеДа- окружающимДа - миру, и в вашей жизни внутренних и внешних конфликтов станет гораздо меньше!ОСТОРОЖНО!! Сохраняя баланс! Использую , где реально целесообразно ДА, а где необходимо НЕТ.Если статья была вам интересна и полезна - нажмите "СПАСИБО"Делитесь в соцсетях с друзьями.Спасибо за внимание!)Записаться ко мне на онлайн-консультациюКурс для самостоятельной работы над собой