Osoby wysokowrażliwe nazywane są zazwyczaj osobami, które mają dużą wrażliwość na różnego rodzaju bodźce – emocjonalne, fizyczne czy społeczne. Najprościej mówiąc, jeśli kierują Cię zwroty: „Bierzesz wszystko do serca” „Nie możesz tego znieść” „Nie możesz być tak emocjonalny”, to już jesteś w klubie Cóż, jeśli rozłożymy definicję punkt po punkcie, to przejdźmy do badanie psycholog Elaine Aron, która zebrała cechy HSP (osób wysoce wrażliwych) w akronim DOES: • D (głębokość): zdolność do głębokiego przetwarzania informacji • O (nadmierna stymulacja): bodźce zewnętrzne (jasne światło, głośne dźwięki, silne zapachy) powodują wzmożoną reakcję emocjonalną • E (Reaktywność emocjonalna): emocje są szybkie i reaktywne • S (Wyczuwanie subtelności): wysoka wrażliwość na szczegóły, subtelności, niuanse Ogólnie rzecz biorąc, gdy ktoś się kołysze, HSP TAK😅 Życie z takimi osadzenie się w szybkim świecie proaktywnych ekstrawertyków (nawiasem mówiąc, są to także HSP, ale rzadziej) jest trudne, ale możliwe. Musisz znać swoje cechy i umieć z nimi żyć, a nie ich unikać. A wtedy będzie można skały! Ważnym krokiem w kierunku własnej wrażliwości jest umiejętność jej zaakceptowania. Często nasze postrzeganie naszej wyjątkowości jest zdeterminowane kontekstem: zarówno ogólnym, kulturowym, jak i wewnątrzrodzinnym. Dlatego na drodze do akceptacji ważne jest wzniesienie się ponad ten kontekst, dostrzeżenie jego wartościowości i stronniczości. Jeśli w kulturach zachodnich najważniejszymi, aprobowanymi społecznie cechami są determinacja, towarzyskość i ekstrawertyczne przywództwo, to kultury wschodnie okazują się nie do przecenienia. bardziej otwarci na przeciwne cechy charakteru. Na przykład badanie przeprowadzone przez kanadyjskich naukowców z Uniwersytetu Waterloo i ich chińskich kolegów z Uniwersytetu w Szanghaju wykazało, że w Chinach na przyjaciół najczęściej wybierano wrażliwe i nieśmiałe dzieci. Co więcej, w języku mandaryńskim „nieśmiały” = „dobry”, „wrażliwy” = „zrozumienie” i te cechy są wysoko cenione. W Kanadzie dzieci o podobnych cechach charakteru zostały bez pracy – było najmniejsze prawdopodobieństwo, że zostaną wybrane na przyjaciół. Oznacza to, że warunkowo wrażliwy Petya miałby różne doświadczenia w interakcjach społecznych w Chinach i Kanadzie, a zatem różne wyobrażenia na swój temat W rodzinie mogą również rozwinąć się różne systemy wartości, do których wrażliwość albo pasuje, albo nie. Jeśli w rodzinie dominuje nakaz bycia silnym, proaktywnym i przywódczym, wrażliwe dziecko przeżywa trudne chwile – albo porzuca siebie, udając, że jest takie, jakie chcą, albo miłość rodziców, pozostając niezrozumianym i nieakceptowane. Jeśli wręcz przeciwnie, w rodzinie wrażliwość kojarzy się z niezwykłą inteligencją, kreatywnością i wyrafinowanym gustem, wówczas będzie wspierana przez otoczenie i postrzegana przez dziecko nie tylko jako norma, ale także jako zaleta. Należy pamiętać, że wrażliwość nie żyje w kulturze czy rodzinie, ale w człowieku. Bez wątpienia może przynieść ogromne korzyści innym, jednak przede wszystkim musi zostać zaakceptowane przez samego nosiciela. W drodze do tej akceptacji i nieoceniania można zastanowić się nad następującymi pytaniami: Czy potrafię dostrzec konteksty, w jakich moje słowa się pojawiają. wrażliwość istnieje od dawna? Czym jest bez nich? Jak postrzegam wrażliwość u innych ludzi? Co podoba mi się w mojej wrażliwości, jakie uczucie mi ona daje? Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć💭