Podczas moich konsultacji często spotykam się z faktem, że klienci nie zawsze rozumieją, co czują i kumulują w sobie emocje, co ostatecznie prowadzi do wzrostu zarówno napięcie wewnętrzne i w relacjach z ludźmi Tymczasem umiejętność rozpoznawania swoich emocji i konstruktywnego ich wyrażania jest ważnym składnikiem inteligencji emocjonalnej.❗ A tę umiejętność można i należy rozwijać ❗✅ Dlatego zdecydowałam, że ta publikacja będzie niezwykle praktyczna – krótko opisując, jaką funkcję pełni ta lub inna emocja i jak ją konstruktywnie przekazać. A więc: 1) ZŁOŚĆ (NIEZADOWOLENIE) Znaczenie: sygnał naruszenia osobistych granic (zasad wewnętrznych lub zewnętrznych - „czas coś zacząć lub coś zakończyć”).📢 Wyrażenie: - „Nie podoba mi się to… działanie / czyn „- „Jestem niezadowolony z faktu, że… działanie / czyn” 2) Smutek (SAD) Znaczenie: sygnał o wewnętrznym procesie zmiany / przemyślenia na nowo nieprzystosowawczych percepcji / złudzeń / idei / oczekiwań.📢 Wyrażenie: - Jest mi smutno (smutno), bo rzeczywistość (co się dzieje) nie odpowiada moim wyobrażeniom... co? 3) STRACH (lęk) Znaczenie: przewidywanie niebezpieczeństwa i wirtualne konstruowanie sposobów radzenia sobie - gdy w psychice tworzy się obraz „co zrobię, jeśli...?” Wyrażenie: - „Martwię się, że...” - „ Boję się, bo przepowiadam..." 4) POCZUCIE WINY I WSTYDU Znaczenie: regulatory zachowania - sygnał, że jakieś moje zachowanie wymaga korekty, sygnał, że psychika szuka odpowiedzi na pytanie: „Co zrobię zrobić inaczej?” Wyrażenie: – „Wstydzę się (wstydzę) za…. działanie / czyn” - „Czuję się winny za… działanie / czyn”. 5) Obrzydzenie (nienawiść) Znaczenie: sygnał o niebezpieczeństwie fizycznym lub zniszczeniu poczucia własnej wartości, o nasyceniu się czymś 📢 Wyrażenie: - „Jest mi przykro, że…” - „Czuję wrogość do… ”. 6) KONFUZJA (KOMPLUZJA) Znaczenie: sygnał o potrzebie czasu na przetworzenie informacji nowych dla świadomości 📢 Wyrażenie: - „Jestem zdezorientowany, ponieważ dowiedziałem się o… czym?”---------- --------🔔 Ciąg dalszy! >>>