Dążenie do ideału jest dość niebezpieczne. Z jednej strony pozwala na osiągnięcie wielkiego sukcesu, z drugiej bardzo uszczupla zasoby człowieka. spójrzmy na przykład dyplomu, aby uzyskać dyplom z wyróżnieniem, wystarczy mieć 80% ocen A. Jest to dopuszczalne, jeśli z przedmiotów jest 6-8 ocen, powiedzmy, jeśli student ma 10 ocen i trochę się stara i poprawia 2-4 oceny, siedzi przy podręcznikach, biegnie za nauczycielami, uda mu się uzyskać dyplom z wyróżnieniem, będzie lepiej, ale może się zdarzyć inna sytuacja: uczeń, powiedzmy, ma 6 piątek spokojnie i tak otrzymuje dyplom, może się zrelaksować, ale ma pojęcie o ideale. Potrzebuje nie tylko dyplomu z wyróżnieniem, ale dyplomu bez czwórek. Ten student jest już zmęczony nauką, daje z siebie wszystko wszystkie przedmioty, ogólnie rzecz biorąc, jak myślisz, jak poczuje się uczeń, jeśli osiągnie swój cel? Nie będzie miał siły na nic, będzie bardzo zmęczony, wstrząśnięty emocjonalnie, asteniczny, ale jednocześnie z tym samym dyplom z wyróżnieniem jako uczeń, który poprawił 3 oceny. Jedyną różnicą jest liczba czwórek. I czy warto było w to wkładać tyle wysiłku? Czy wydech jest porównywalny z wysiłkiem? Czy rzeczywiście pracodawca będzie preferował absolwenta z dyplomem bez ocen B, czy będzie brał pod uwagę jego umiejętności? Perfekcjoniści wydają dużo zasobów przy niewielkiej wydajności. Nie sądzę, że dążenie do lepszego jest czymś złym. Zupełnie nie. Na przykład, jeśli chirurg popełni błąd, może to prowadzić do ofiar. W tym przypadku rezultaty perfekcjonizmu są w pełni uzasadnione, natomiast gdy dążenie do ideału nie przynosi praktycznych rezultatów przekraczających koszty wdrożenia, jest to po prostu marnotrawstwo zasobów wewnętrznych. Jakie są typowe przekonania perfekcjonisty: „Muszę być lepszy”, „Muszę robić wszystko doskonale”, „Nie wolno mi popełniać błędów”, „Wszystko musi się udać za pierwszym razem”. Z reguły takie dzieci miały w dzieciństwie warunkową miłość. Nauczyli się, że można ich kochać tylko za pewne zasługi. „Będę ciężko pracować i udowodnię, że jestem godna miłości/uwagi/uznania/bycia dobrym/daj mi swoją.” Wierzą, że sukces definiuje ich jako osobę. Jeśli nie ma wyników, są one bezwartościowe. Muszą stale udowadniać sobie i ludziom, że są coś warci. Nie pisałem na początku przykładu z dyplomem. Jeśli masz doskonały certyfikat lub dyplom, prawdopodobnie jesteś perfekcjonistą. I jak? Czy Twój dyplom i świadectwo dały Ci jakieś rezultaty? Czy zmieniło to coś w Twoim życiu? Czy było warto? Sam czerwony dyplom nie przynosi żadnych korzyści, bądźmy szczerzy. Ale to, co daje, jest przydatne. Wiedza, umiejętności, możliwość zdobycia pracy. To właśnie ma wartość. W przypadku perfekcjonistów następuje substytucja. Jako cel stawiali sobie sam dyplom. Było tak, że było. Dlaczego, dlaczego - nie potrafią odpowiedzieć. Cóż, to wszystko. W rezultacie cierpią z powodu swoich celów, które nie mogą się opłacić. Wykorzystuje się na to zbyt wiele środków, ale nie ma z tego satysfakcji. Problem z perfekcjonizmem polega na tym, że wymagania stawiane sobie są bardzo wysokie, nadmierne i szkodliwe. Żąda ideału tam, gdzie nie jest on już absolutnie konieczny. Powiedzmy, że jeśli jesteś budowniczym, potrzebne są dokładne obliczenia, ponieważ wiele będzie od tego zależeć. Jeśli zbudujesz dom źle, zawali się i ktoś może umrzeć. Ale cięcie ciasta ściśle wzdłuż linii jest dość zbędne. Kogo to obchodzi? I tak to zjesz (chyba, że ​​to nie jest Twój zawód, jesteś np. kucharzem). A może Twoim celem jest teraz pięknie ciąć, a nie jeść. Chyba każdy słyszał takie powiedzenie: „Pracujesz, żeby żyć, czy żyjesz, żeby pracować?” Odpowiadając na to pytanie, możesz zrozumieć, czy masz problemy, czy nie. Jeśli żyjesz dla czegoś: pracy, dzieci, hobby, związków, pieniędzy itp., Najprawdopodobniej masz problemy. Wszystkie te obszary zapewniają nam życie, a nie są.