W ciągu życia ludzie mogą zmieniać się w zupełnie inny sposób. Chociaż jest to bardzo indywidualne i niektórzy ludzie nie zmieniają się znacząco przez całe życie, niektórym udaje się zmienić radykalnie... więcej niż raz! Istnieje zbyt wiele możliwości wyjaśnienia, jak i dlaczego ludzie się zmieniają, ale ważne jest, aby zrozumieć, że wszyscy przechodzimy przez pewien rodzaj transformacji w naszym życiu. Duże czy małe, te transformacje pomagają nam być tym, kim jesteśmy. Czasami zmiany zachodzą, nie zdając sobie sprawy, że coś się zmieniło. Ale co, jeśli świadomie chcemy tych zmian w sobie? Pomóc w tym może arteterapia transformacyjna... nazwijmy to przemianami z przeszłości i transformacjami przyszłości. Najpierw porozmawiajmy o tym, co rozumiemy przez transformację lub zmianę. Czym są transformacje i zmiany życiowe z przeszłości? Transformacja z przeszłości to doświadczenie lub wydarzenie, które już miało miejsce i spowodowało zmiany osobowości. Obejmuje to wszystkie rodzaje doświadczeń, które mogą zmienić stan psychiczny lub emocjonalny danej osoby. Na przykład utrata członka rodziny, rozwód, molestowanie seksualne, przemoc słowna, traumatyczne przeżycie itp. Chociaż zmiana niekoniecznie jest wynikiem negatywnego doświadczenia. Zmiany może przynieść wyjazd do innego kraju, spotkanie osoby, która ma na Ciebie pozytywny wpływ, zakochanie się, wsparcie i troska i wiele więcej. Jakie są transformacje i zmiany życiowe przyszłości? Przyszła transformacja odnosi się do osoby, która chce coś w sobie zmienić. Może stać się lepszym słuchaczem, nauczyć się nowych umiejętności, pokonać strach itp. Przyszła transformacja zwykle wiąże się z problemem, z którym dana osoba boryka się sama. Czasem takie zmiany najlepiej „wyzwolić” przy wsparciu profesjonalnego terapeuty, a czasem wystarczą wysiłki samej osoby. W jaki sposób arteterapia może promować zmiany i transformację? Transformacyjna terapia sztuką może pomóc w zależności od transformacji, której potrzebujesz (przeszłej, przyszłej lub złożonej). Kiedy odchodzisz od przeszłości, terapia sztuką pomoże ci zrozumieć przyczyny tego, co się wydarzyło i wpływ, jaki wydarzenie z przeszłości ma na ciebie dzisiaj. Na przykład, jeśli straciłeś ukochaną osobę lub członka rodziny, stworzenie dzieła sztuki opartego na tym tragicznym wydarzeniu może mieć działanie terapeutyczne. W przypadku tak poważnej sytuacji, jak śmierć, dobrym pomysłem jest podjęcie profesjonalnej terapii artystycznej z certyfikowanym terapeutą artystycznym. Ale spójrzmy na bardziej pozytywny przykład zmiany... powiedzmy zakochanie się w kimś. Nie zawsze łatwo jest wyrazić swoje emocje słowami. Jeśli jesteś podobny do mnie, również trudno ci wyrazić te uczucia słowami. Cóż, terapia sztuką to świetny sposób na przekształcenie tych uczuć w coś twórczego, co wyrazi je w sposób, który będzie dla ciebie odpowiedni. Terapia transformacyjna, w tym przypadku terapia sztuką, która dotyczy przyszłych zmian, może być pomocna na wiele sposobów. Powiedzmy, że ostatnio często byłeś smutny i chcesz poczuć się szczęśliwszy. Terapię sztuką możesz wykorzystać jako sposób na skupienie się na pozytywnych rzeczach w swoim życiu. Lub na przykład chcesz skierować swoją twórczą energię na zrozumienie przyczyn tego, co sprawia, że ​​jesteś smutny. Są to różne sposoby wykorzystania arteterapii, aby skupić się na zmianach w życiu, które chcesz osiągnąć. Może to być impuls do działania, od którego musisz zacząć się zmieniać. Kiedy transformacje z przeszłości krzyżują się z pożądanymi zmianami w życiu Innym interesującym faktem dotyczącym terapii transformacyjnej lub arteterapii ukierunkowanej na zmiany w życiu jest to, że transformacje z przeszłości i zmiany w przyszłości często się krzyżują. W wielu przypadkach negatywne doświadczenia lub przemiany z przeszłości prowadzą do chęci pozytywnych zmian życiowych w przyszłości. Na przykład przemoc na tle seksualnym może mieć druzgocące konsekwencje.