Można i należy przychodzić na terapię, aby przepracować różne problemy. Zarówno sytuacyjne (przeżycie rozwodu, zdrady, zmiany pracy itp.), jak i związane z potrzebami głębszymi, związanymi z przemianą sposobu myślenia, percepcji, przepracowaniem traum, ukształtowaniem się nowych wzorców zachowań. Jednak niewielu jest na to gotowych podjąć ryzyko „obnażenia” swojej duszy przed inną osobą. Jest w tym wiele strachu. Na przykład strach przed oceną, że psychoterapeuta w pewnym momencie uzna klienta za poprawnego lub niepoprawnego. Następną na tej liście, co do popularności, jest często obawa przed postawieniem diagnozy warunkowej. Często słyszę od znajomych: „Tak, przyjdę do Was po psychologów, a Wy zapiszecie mnie do szpitala”. Myślę, że całkowicie to rozumiem, bo nikt nie chce przychodzić rozwiązywać swoich problemów i mieć dwa razy więcej problemów. I tutaj ważne jest, aby zrozumieć różnice pomiędzy psychologiem/psychoterapeutą/psychiatrą, a także pamiętać, że prywatna wizyta zawsze wiąże się z tajemnicą, której psychoterapeuta nie zrozumie. Jest to również dość powszechny strach wśród ludzi. „Tak, jeśli pójdę, powiem ci coś takiego, ten psycholog sam będzie potrzebował psychologa”. „Dziękuję za troskę” – chcę powiedzieć i przypomnieć, że psychoterapeuci to ludzie doświadczeni, przyzwyczajeni do radzenia sobie z trudnymi emocjami. A także przeszkoleni, jak radzić sobie z doświadczeniami własnymi i drugiej osoby. Częstym lękiem przyszłego klienta może być obawa przed wpadnięciem w ręce niedoświadczonego, nieostrożnego i niekompetentnego specjalisty. Tak, niestety, takie obawy nie są bezpodstawne. Wiele osób zostało przez to spalonych, szukając terapeuty. Z jednej strony cieszę się, że w takich momentach ludzie się nie poddawali i kontynuowali poszukiwania, próbując sobie pomóc. Z drugiej strony, wielu doznało ponownej traumy i stało się jeszcze bardziej zakopanych i zgorzkniałych w związku z psychoterapią. Myślę, że w tym momencie, na początkowym etapie „wchodzenia” w proces psychoterapeutyczny, nie zaszkodzi zapytać o wykształcenie specjalisty. Gdzie i jak długo studiował, w czym się specjalizował, w jakich sprawach nie był kompetentny? Jest to bezpieczne, a kompetentny terapeuta chętnie odpowie na Twoje pytania. Kolejną kwestią, o której warto wspomnieć, jest to, że terapeuta nie zaakceptuje, nie doceni ani całkowicie nie zignoruje doświadczeń i trudności, z którymi się borykasz. Tutaj powinniśmy skupić naszą uwagę na tym, że większość psychoterapeutów bardzo wyraźnie rozumie, że wszelkie subiektywne doświadczenia danej osoby mają wartość i znaczenie i traktują je z należytą uwagą. I teraz doszliśmy do punktu, w którym być może pojawił się strach lekko osłabiony. Ale nawet tutaj Jego Wysokość może nas czekać wstyd. Och, jakie to skomplikowane uczucie. A najważniejsze jest wyłącznie społeczne. Wstyd rodzi się i jest generowany w nas przez innych ludzi. Nie jest to wyłącznie negatywne, czasem nawet pożyteczne, reguluje dogmaty społeczne (nie bylibyśmy zachwyceni widokiem ludzi spacerujących nago po ulicy lub dokonujących sprośnych czynów w bliskiej odległości od nas) Jednak w psychoterapii interakcja z drugim człowiekiem człowieku, wstyd zatrzymuje wiele procesów. A osłabienie go to już kolejne zadanie. Pozwólcie, że wyjaśnię dlaczego. Sam proces psychoterapii jest rodzajem ujawnienia się przed drugą osobą. Czasami nie jesteśmy wobec siebie całkowicie szczerzy. Czasami możemy nie zauważyć niektórych naszych funkcji. Jak zachowujemy się wobec innych, np. A czasami nie dostrzegamy, że to, co nas wkurza w drugiej osobie, żyje w nas, a jedynie przybiera inną formę. A żeby to zauważyć, uświadomić sobie, doświadczyć, zrozumieć, potrzebujemy tego właśnie innego. I nawet przy najbardziej szczerej postawie, z wysokim poziomem gotowości i świadomości, rozmowa (!) o sobie, o naszych prawdziwych uczuciach i postawach jest konieczna. trudne, bo lęków jest mnóstwo (pisałem o nich wcześniej). Wiele innych bolesnych doświadczeń. Lub ogólnie brak doświadczenia w zaufaniu drugiej osobie. I dlatego wstyd wydaje się nas chronić. Wstyd zwodzi, zniekształca, przedstawia w bardziej społecznie akceptowanym świetle, zastępuje prawdziwe pragnienia!