Hvorfor skjer dette? Hvorfor er det vanskelig for oss å bestemme oss for å gjøre endringer, hvorfor opplever vi forvirring og angst i en situasjon som krever vår raske reaksjon eller handling, hvorfor tviler vi så ofte på oss selv. Etter min mening skjuler vi vår uvitenhet bak vår ubesluttsomhet? oss. Det er ofte vanskelig for oss å bestemme våre sanne ønsker, å forstå hva som faktisk gjør oss lykkelige. Vi har tross alt miljøet vårt, som er utmerket til å legge press på samvittigheten vår, minne oss på hva vi bør gjøre osv. Disse "utmerkede" opplevelsene forsterkes av frykten for å gjøre en feil, fordi... Ubesluttsomhet er alltid ledsaget av selvtillit. I tillegg, som regel, er en valgsituasjon (beslutningstaking) ledsaget av en økt følelsesmessig bakgrunn, som bare destabiliserer vår generelle tilstand. Etter min mening er det nødvendig å stole på våre interne verdier for å ta beslutninger eller prinsipper. Og hvis denne støtten er der, så er det lettere for oss å ta et valg og bestemme noe. Hvis vi ikke har slike prinsipper, må vi utvikle dem for oss selv i et normalt, rolig miljø (definere våre personlige normer, regler og grenser). For eksempel i et parforhold eller på jobb. Hva er akseptabelt og hva som ikke er det. Og i hvilke situasjoner og forhold vil jeg nekte eller godta noe? Og så i en stressende situasjon, og beslutningstaking, som regel, kreves nettopp i en følelsesladet situasjon, vil du kunne finne støtte i deg selv og valget vil være lettere å ta. Jeg liker virkelig noen få øvelser kan hjelpe hvis å ta en beslutning viser seg å være svært vanskelig for oss. Metode "Hold deg til dine grunnleggende prioriteringer." Hovedideen er "ataraxia" - likevekt, ro. Denne tilstanden kan oppnås hvis vi har et riktig fordelt verdisystem. Tross alt, som regel er vi rastløse, engstelige og ulykkelige når vi ikke har det vi ønsker. Det er viktig å forstå at verdier må distribueres under hensyntagen til dine grunnleggende prioriteringer: vann, mat, sikkerhet: høyere utdanning, familie, penger, suksess, respekt, berømmelse. Fordømmelse eller ros fra samfunnet. Det er her det er verdt å ta en god titt og frigjøre seg fra unødvendige stereotyper. Og når behovet for å ta en beslutning oppstår, er det nødvendig å analysere om vi virkelig trenger det eller om dette er verdier pålagt av samfunnet som ikke er det. viktig for oss personlig "Descartes Square"-teknikken for å ta beslutninger. Denne øvelsen er ganske enkel. I en vanskelig valgsituasjon må vi vurdere saken fra fire sider. Som regel spør vi oss selv: "Hva vil jeg ha hvis jeg gjør dette?" Og denne teknikken antyder at vi må stille oss selv fire spørsmål: Hva vil skje hvis dette skjer? (her vurderer vi fordelene med vår positive beslutning). Hva skjer hvis dette IKKE skjer? (her analyserer vi fordelene med vår negative beslutning). Hva vil IKKE skje hvis dette skjer? (her vurderer vi ulempene med vår positive beslutning. Hva vil IKKE skje hvis dette IKKE skjer? (her analyserer vi ulempene ved vår negative beslutning). Etter å ha undersøkt en vanskelig situasjon fra alle sider, vil det være lettere for oss å bestemme oss for en løsning enkleste, etter min mening, teknikken, men overraskende effektiv og fungerende. For å fullføre dette trenger du et glass ukokt vann. Før du legger deg, ta et glass vann i begge hender, lukk øynene og formuler et spørsmål som krever en løsning. Så drikker vi omtrent halvparten, og gjentar mentalt for oss selv en lignende setning: "Dette er alt jeg trenger å gjøre for å finne den rette løsningen." Nå kan du åpne øynene, sette glasset med det gjenværende vannet nær sengen og legge deg. Om morgenen avslutter vi vannet og takker internt for den riktige avgjørelsen, som som regel kommer til oss innen 72 timer. Selvfølgelig vil ikke et mirakel skje. Men i løpet av denne tiden vil vi kunne se en løsning som er i nærheten, men som ikke var merkbar for oss før. Og til slutt vil jeg ønske oss