Klientka napotkała problem: - jej mąż jest coraz bardziej przyklejony do swojego smartfona, spędza przy nim wieczory i coraz mniej uwagi poświęca jej. Co robić? Psycholog: - Opowiedz nam, jak rozwijał się wasz związek, jak spędzaliście wolny czas. Klient: - Kilka miesięcy temu pobraliśmy się. Wcześniej spotykaliśmy się przez około rok, ale nie mieszkaliśmy razem. Mamy podobne języki miłości, oboje kochamy dotyk, intymność. Często się nawzajem masowaliśmy, to było bardzo relaksujące. A teraz intymność między nami staje się coraz mniej powszechna. Mój mąż po pracy coraz więcej czasu spędza na smartfonie: oglądając filmy, filmy, przeglądając portale społecznościowe. I coraz trudniej jest mu oderwać się od smartfona, by wspólnie spędzić czas. Ciągle powtarza, że ​​za chwilę przyjdzie, ale nadal nie przychodzi. Kłócimy się. Co robić? Psycholog: - To „utknięcie” w smartfonie jest jak nałóg. Osoba zostaje wciągnięta w świat wirtualny, a żywa, ukochana kobieta schodzi na dalszy plan. Uzależnienie od Internetu to tak zwane uzależnienia behawioralne: - coraz więcej czasu spędza się na przedmiocie uzależnienia; obiekt uzależnienia, nastrój się pogarsza, życie nie jest już tak interesujące. Człowiek zaczyna mylić świat wirtualny z realnym. W wirtualnym świecie są jasne obrazy i fascynujące historie, które pochłaniają coraz więcej uwagi. Traci się poczucie czasu spędzonego w Internecie. Przebywanie na portalach społecznościowych, zamieszczanie zdjęć czy publikacji i otrzymywanie akceptacji w postaci lajków powoduje produkcję dopaminy – hormonu satysfakcji. Osoba wielokrotnie przegląda swoją stronę w poszukiwaniu nowej zgody, aby otrzymać nową dawkę dopaminy. W ten sposób nawyk zostaje wzmocniony. W porównaniu z życiem wirtualnym, prawdziwe życie wydaje się nijakie i nieciekawe. Prawdziwa komunikacja z prawdziwymi ludźmi nie jest tak atrakcyjna jak postacie w filmie lub filmie, ale świat wirtualny jest nieożywiony. To jest wyimaginowany świat. Świat obrazów jest w Twojej głowie, nie ma ciepła komunikacji na żywo, żadnych dotyku, żadnych wrażeń. Aby wyciągnąć ukochaną osobę z wirtualnego świata, zanim zostanie tam całkowicie wchłonięta, musisz w zamian zaoferować coś ważnego. Może to być coś ciekawego lub przyjemnego, co może zastąpić obiekt uzależnienia. Jak próbowałaś odwrócić uwagę męża z telefonu? Może sama zrób mu masaż? Zastanówcie się, jak możecie wspólnie wypełnić swoje życie. Jakie przydatne i ciekawe rzeczy możesz zaproponować Jak zarządzać uwagą?