Od autora: Materiał został przygotowany w formie plakatu dla rodziców przedszkolaków. Dla ilustracji wykorzystano rysunki dzieci w wieku przedszkolnym na temat „Co nie pozwala mi spać”. Rysunki dostarczone przez nauczycielkę przedszkola Olgę Jakowlewą Nocny sen pomaga nam się zrelaksować i zregenerować siły, dzięki czemu w ciągu dnia możemy być energiczni, skupieni, celowi, a także zadowoleni, zrelaksowani, kreatywni i zdolni do osiągnięcia tego, co zaplanowaliśmy. *Jeśli dana osoba tak ma dorosły lub dziecko nie wysypia się w nocy, zmniejsza się jego zdolność koncentracji, może dojść do pogorszenia koordynacji i precyzji ruchów, co często prowadzi do mniejszych lub większych obrażeń. Osoba, która nie wysypia się, jest bardziej podatna na mimowolną sugestię ze strony reklam lub innych osób, ponieważ jej poziom czuwania spada, a podświadomość staje się bardziej aktywna. * Nie możesz oszczędzać czasu, śpiąc w nocy, starając się zdobyć jak najwięcej rzeczy zrobić tak, jak to możliwe - zwłaszcza dla dzieci. . Dzieci potrzebują więcej snu w nocy niż dorośli. Jeśli dorosły potrzebuje średnio 8 godzin snu, dziecko potrzebuje 9-10, a czasami 11 godzin. Oznaką wystarczającego snu jest możliwość samodzielnego obudzenia się rano, bez budzika i pomocy drugiej osoby. *Podczas snu wszyscy ludzie śnią. Śnienie jest formą aktywności ludzkiego mózgu i sposobem przetwarzania informacji. Im więcej wrażeń emocjonalnych otrzymuje osoba dorosła lub dziecko w ciągu dnia, tym więcej snów śni. Negatywne wydarzenia i wrażenia szczególnie wpływają na treść nocnego snu. Aby je przetworzyć, zrozumieć i „wpasować” w „obraz świata”, potrzeba znacznie więcej osobistego wysiłku, niż w przypadku pozytywnych zdarzeń i wrażeń. „Często śni mi się rozbójnik…” * Duża liczbę negatywnych wyświetleń daje telewizja. Dziecko często widzi w nim śmierć i przemoc, zniewagę i upokorzenie, wrogość i bicie, okrutne żarty i niepowodzenia bohaterów. Osoba, dorosła, a zwłaszcza mała, jest zaprojektowana w taki sposób, że z reguły utożsamia się z głównym bohaterem, rzadziej z innym bohaterem dzieła literackiego lub filmowego i przeżywa wydarzenia, które jej się przydarzają. Te trudne wrażenia otrzymane podczas programu telewizyjnego dziecko często powtarza w snach, aby dopełnić wywołane nimi przeżycia emocjonalne. *Jako osoba dorosła, poszukuje lub tworzy ten świat i sytuacje, w których do jakiego przywykł w dzieciństwie. *Rysunki, które tu prezentujemy, zostały wykonane przez dzieci na lekcji z nauczycielem i przedstawiają, jak dzieci postrzegają swoje problemy związane ze snem i snami. Z tych rysunków można dowiedzieć się, co dzieci niepokoi, co je dręczy , jak reagują na treść programów telewizyjnych i otaczającą rzeczywistość. „Śpię spokojnie w swoim łóżeczku. Kiedy ciocie i wujkowie śpiewają w telewizji, przeszkadzają mi, bo chcę na nich patrzeć, ale nie mogę. „Chowam się pod kocem przed koszmarami. Latają...” „Wstaję w nocy, żeby napić się wody, a On stoi za oknem, nie widzę go i nie boję się go”. „A zła królowa nie pozwala mi spać …” (rekomendacje)1. Przede wszystkim dziecko w wieku poniżej 7 lat powinno być chronione przed szeregiem negatywnych doświadczeń, ponieważ mechanizmy myślenia, które pozwalają mu w wystarczającym stopniu zrozumieć, co się dzieje, nie zostały jeszcze ukształtowane. 2. Ważne jest również, aby zapytać dziecko, zapytaj, jakie sny mu się śni w nocy. Porozmawiaj z nim o tym, wyjaśnij i uspokój go. W ten sposób pokażesz mu, że jego doświadczenia są ważne i że jego wewnętrzny świat jest dla Ciebie ważny. 3. Pomóż mu odpowiednio zorganizować nocny sen. Upewnij się, że pomieszczenie jest wentylowane, pościel jest czysta, a skóra oddycha, łóżko i poduszka są wygodne, a w pomieszczeniu jest cicho. Zacznij od sprawdzenia tych prostych rzeczy. Niedopuszczalne jest włączanie telewizora w pokoju, gdy dziecko idzie spać. Robiąc to, ujawnisz dziecku swoją słabość woli i