Jak to działa? Jakie jest ryzyko? Jak widzieć szerzej? W okulistyce istnieje takie pojęcie i diagnoza – „widzenie tunelowe”: kiedy zanika widzenie peryferyjne i świat patrzy się jak przez wąską rurkę. Pole widzenia przestaje być szerokokątne i zwęża się do możliwości widzenia rurowego. Przy takim polu człowiekowi trudno jest poruszać się w przestrzeni, ponieważ nie widzi tego, co znajduje się z boku, przed jego oczami mogą pojawić się ciemne plamy. W psychologii używa się również terminu: „widzenie tunelowe”: opisuje stan człowieka, gdy pod wpływem silnego stresu podczas zderzenia z niebezpieczeństwem cała jego uwaga skupia się na jednym aspekcie życia. Nie ma znaczenia, czy to niebezpieczeństwo jest realne, czy istnieje tylko na obrazie danej osoby świata: mimo to widzenie tunelowe dosłownie „odcina” większość rzeczywistości od percepcji. Obecnie wiele osób ma poczucie, że znalazły się w groźnej sytuacji z przytłaczającym poziomem niepewności. A ciało reaguje na to wyraźnymi zmianami fizjologicznymi, które mają na celu przygotowanie się na spotkanie z niebezpieczeństwem. To właśnie te zmiany obejmują widzenie tunelowe, koncentrację uczuć, myśli i działań w jednym kierunku oraz blokowanie reszty różnorodności życia i. jego możliwości. Jak działa widzenie tunelowe? Vision1. Człowiek dowiaduje się o diagnozie onkologicznej i zawęża swoje postrzeganie siebie do idei: „Mam raka i odtąd jestem…”2. Były pracownik, tracąc pracę w dobie kryzysu, skupia się na stanie „Jestem nieodebrany, jestem bezrobotny, będę zmuszony...”3. Imigranci z Rosji mieszkają i pracują w Europie: wysoki poziom niepewności i pewien akcentowany stosunek do Rosji jest w centrum uwagi: „Będę zastraszany w pracy, stracę pensję, zostanę zwolniony…” Wszystko sytuacje te ilustrują ocenę postrzegania rzeczywistości do jednego - jedyny aspekt bycia unieruchomionym w centrum uwagi tak wąskie pole percepcji znacznie ogranicza widzenie, poszukiwanie szans i ich realizację w innych obszarach życia, zubaża i zmniejsza różnorodność ról, ponieważ nie ma całościowego spojrzenia na życie. To, co ważne, może pozostać poza „tunelem”, „tunelowe” postrzeganie rzeczywistości wynika z tego, że człowiek przestaje zwracać uwagę na wszystko z wyjątkiem skupienia swojej percepcji. Jeśli wyjątkowo skupisz się na stanie „chorego na raka”, „Bezrobotnego”, „Obcego w tym kraju”, to „Mamy”, „Przyjaciela”, „Kolega”, „Kierowca Twojego samochodu”, „Widz komedii” teatr” znikają z pola uwagi..Lista jest długa, prawda. Jak sprawić, by widzenie tunelowe było szerokokątne. Widzenie tunelowe włącza się w sytuacjach zagrożenia, niepewności i silnego stresu, kiedy pojawiają się emocje są przytłaczające, musimy zrobić duży krok w bok, aby zmienić skupienie percepcji, przynajmniej na jakiś czas. Tylko. Kiedy dana osoba jest bardzo zaangażowana emocjonalnie, jest to bardzo, bardzo trudne. A przede wszystkim zadaj sobie pytanie: jakie jest najsilniejsze uczucie, które mną steruje? A co ważnego (od razu z podstawowych wartości) brakuje mi teraz, bo nie patrzę w tę stronę? To pytanie i odpowiedzi na nie pomogą poszerzyć pole widzenia. Są jeszcze sposoby na odzyskanie szerokiego pola widzenia. kąt widzenia życia. Przeczytaj o nich https://www.b17.ru/article/367398/I wykorzystaj je na dobre. W poniższym wyborze zebrałem artykuły i notatki, w których mówię o prostych sposobach rozglądania się. I z ciekawością zapraszam Cię do uświadomienia sobie, nazwania i zaakceptowania uczuć, pomóż Wewnętrznemu Rodzicowi uspokoić Wewnętrzne Dziecko i komunikować się z dorosłą częścią siebie. +79159376307 - WhatsApp, Skype: alla_bruhanova