Helt siden barndommen dukker spørsmålet opp om hvordan du kan få slutt på denne klangfulle engsteligheten, som hindrer deg i å føle deg lik andre, med mistenksomhet, som hindrer deg i å høre dem eller kommunisere rolig, med denne forræderske angsten , hvorfra bakken stadig sklir vekk under føttene dine.....Jeg ønsker virkelig å bli kvitt lav selvtillit, fra selvtillit, fra avhengighet av meninger og vurderinger til mennesker....Hvordan transformere ? Hvordan fjerne din "gamle hud"? "Jeg vil bli meg selv ... men bedre" - med dette ønsket kommer mange mennesker til psykoterapeutens kontor. Og de som ikke turte å komme drømmer om det. Men hva kan vi egentlig forandre på personligheten vår? Hvordan og hvor fort? Dette spørsmålet blir stilt til meg av hver ny klient som kommer inn på kontoret mitt. Det viktigste i jobben med en psykoterapeut tror jeg er å bli bedre kjent med seg selv. Tross alt er det mange som praktisk talt ikke kjenner seg selv, eller de vet bare fra én side, for eksempel som en sterk og selvsikker person, og av en eller annen grunn gjør dette dem ikke lykkelige, eller de er ubesluttsomme og misunnelige, og innrømmer dette til seg selv er mye vanskeligere enn i det første tilfellet, osv. d "En person forandrer seg ikke når han vil og prøver å forandre seg, men når han blir seg selv, og vender tilbake til logikken i sitt faktiske liv," skrev Beisser i sin teori om. paradoksale endringer. Vi bør imidlertid ikke glemme at en person i hvert minutt av livet hans gjør det beste av det som er tilgjengelig for ham. På veien til selvavsløring kan svært komplekse følelser og opplevelser vente deg, som: glede og tristhet, smerte og harme, overraskelse og glede, tilfredsstillelse og skam, frykt og beundring...... Og alt dette når du Lær om deg selv En person er ikke kan bli noe han ikke er. Men han kan leve annerledes og kreativt tilpasse seg og bruke de egenskapene vi allerede har. I prosessen med psykoterapi vil du kunne lære mye nytt om deg selv. Det er veldig viktig å gå utover de vanlige atferdsmønstrene for å komme litt nærmere deg selv hver gang. Vi fikk mange måter å oppføre oss på, reaksjoner, holdninger til noe fra foreldrene våre og det er viktig å finne vår egen holdning og våre egne måter Å bli bedre betyr for det første å ikke forråde seg selv, som betyr å være seg selv og leve som! hjertet ditt forteller deg"