Psychoterapia zorientowana na ciało (BOP) to jeden z głównych kierunków współczesnej psychologii praktycznej. Początkowo BOP powstała w nurcie psychoanalizy, w latach 30. ubiegłego wieku – jej twórcy był jednym z uczniów Z.Freuda Wilhelma Reicha. Psychoterapia zorientowana na ciało stała się powszechnie znana i usystematyzowana dzięki jego pracom. Reich uważał, że obronne formy zachowań, które nazwał „charakterystycznym pancerzem”, objawiają się napięciem mięśni, tworzeniem ochronnego „pancerza mięśniowego” i utrudnionym oddychaniem doszedł do wniosku, że zbroja fizyczna (mięśniowa) i psychiczna to jedno i to samo, to znaczy konflikty psychiczne człowieka odbijają się w jego ciele, tj. pewnym emocjom towarzyszą pewne przejawy cielesne. Pozwoliło to psychologii w końcu zbudować konkretne pomosty między tym, co fizyczne, a tym, co psychiczne, a na styku tych dwóch obszarów powstała psychologia zorientowana na ciało, która odeszła daleko od psychoanalizy i jest niezależnym kierunkiem psychologii z własną koncepcją teoretyczną i praktycznymi rozwiązaniami. Osobliwością TOP jest holistyczne podejście do człowieka. Oznacza to, że osobowość uważa się za jedną całość: Ciało + Umysł + Dusza = Osobowość Już w czasach starożytnych kapłani lub osoby wtajemniczone w wiedzę wiedzieli o głębokim związku pomiędzy tym, co fizyczne i psychiczne, ciałem i duszą. Herodot, grecki historyk, żyjący w V wieku p.n.e. mi. pisze o „cudownych uzdrowieniach” dokonywanych przez egipskich kapłanów. Za pomocą powolnych, miękkich dotknięć wywoływały niezwykłe wrażenia metamorfozy długości, objętości, kształtu, masy ciała i iluzji lotu. Jednocześnie zmieniło się także subiektywne postrzeganie czasu. Są to stany głębokiego transu, w wyniku których następuje uzdrowienie, czyli przywrócenie jedności i integralności osoby na wszystkich poziomach - fizycznym, energetycznym, emocjonalnym, duchowym. Trans kinestetyczny jest skutecznym środkiem łagodzenia napięć, stanów depresyjnych, jest środkiem głębokiego relaksu, pozwala uwolnić organizm z chronicznych blokad energetycznych utrudniających przepływ energii życiowej. Techniki transu kinestetycznego pozwalają dać odpocząć ciało i świadomość, pozwalają na bezpośredni dostęp do nieświadomości klienta, co dodatkowo pozwala na osiągnięcie głębszego poziomu w pracy werbalnej. Wielki psychoterapeuta Milton Erickson uważał, że stan transu sam w sobie jest przydatny, ponieważ stanowi odwołanie do nieświadomego doświadczenia człowieka. To właśnie w stanie transu kinestetycznego doznania w ciele przyspieszają, a czas wewnętrzny zwalnia. Ciało człowieka może nam „opowiedzieć” o swoich problemach i charakterze znacznie szybciej i więcej niż on sam. Psychoterapia zorientowana na ciało nie jest cenzurowana przez świadomość pacjenta, czyli działa szybciej i skuteczniej niż techniki „werbalne”. Ciało pamięta wszystko: wszystkie nasze uczucia, doświadczenia, ważne wydarzenia, negatywne doświadczenia życiowe są w nim odciśnięte i od chwili pojawienia się ciała, kiedy nie ma mowy o świadomości i świadomej pamięci. Zatem poprzez ciało można pracować z emocjami, sferą relacji, samoakceptacją itp. Zaletą psychoterapii zorientowanej na ciało jest to, że pozwala z wdziękiem omijając opór klienta, bardzo ostrożnie podejść do jego wewnętrznych przeżyć. A co najważniejsze, ciało jest najkrótszą drogą do nieświadomości, a co za tym idzie, do źródeł problemów. Jednocześnie praca z ciałem ma na celu nie tylko rozwiązywanie problemów psychologicznych, ale także ogólny stan zdrowia organizmu. TOP jest sztuką i nauką, jest sposobem „uzdrawiania duszy poprzez pracę z ciałem, ”praca z ludzkimi doświadczeniami i problemami odciśniętymi w ciele. Wszystko, co dzieje się w duszy człowieka, pozostawia ślad na jego ciele. Nasza świadomość i nieświadomość w 90% przypadków przemawiają nie słowami, ale sygnałami ciała. Ważne jest, aby nauczyć się wyłapywać te sygnały, słyszeć swoje ciało i być z nim w kontakcie. W każdym momencie życia stan ludzkiego ciała jest ucieleśnionyhistorię emocjonalnych i fizycznych traum, których doświadczył i doświadczył, nagromadzonych doświadczeń życiowych, poglądów i idei, dolegliwości i chorób. Nasze „ja” wyraża się zarówno w psychice, jak i w ciele, a duszę można ożywić poprzez wpływ na procesy cielesne. W tym podejściu nie ma rozróżnienia między tym, co fizyczne, a tym, co mentalne; ciało jest postrzegane jako przedłużenie i odbicie naszej świadomości. Można powiedzieć, że wszelkie problemy, ograniczające przekonania, choroby, urazy psychiczne są „zapisywane” w organizmie człowieka w postaci napięcia mięśni, napiętych pozycji ciała, bolesnych punktów i stref. Często w dzieciństwie dziecko doświadcza podczas zabawy przyjemnych wrażeń i chęci ich przyspieszenia. Jeśli w tym momencie ktoś brutalnie wtargnie do tego dziecięcego świata, w części ciała, z której przyszło pragnienie, następuje gwałtowne zahamowanie wrażeń. Każde nagłe zahamowanie jest niezwykle nieprzyjemnym uczuciem w ciele, „zamrożeniem” całej fizjologii. Jest pewne „sklejenie” bardzo przyjemnego obrazu, rezonującego z esencją i pewien wpływ, który ten rezonans wygasił. Dziecko odbiera taką sytuację jako silny cios. To „sklejenie” staje się potężnym hamulcem w przepływie wrażeń. A co dzieje się z ciałem? „W miejscu, w którym to uczucie się zaczęło, pojawia się silny skurcz mięśni, zacisk, który może albo nie zostać zrealizowany, albo być. wyraża się napięciem i bólem. Doświadczenie tego rodzaju nazywane jest piętnem (wdrukowaniem). Jest to istotne wydarzenie z przeszłości, na podstawie którego ukształtowało się przekonanie lub ciąg przekonań ciało w połączeniu z pracą psychologiczną pozwala nie tylko uwolnić się od wieloletniego chronicznego stresu, pomóc w głębokim i pełnym relaksie, ale także skutecznie pracować z wypartymi przez klienta przeżyciami psychotraumatycznymi. Taka praca wywołuje ogromną ilość wrażeń, obrazów, stłumionych emocji Pozwala nam powrócić do traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa, które kształtują wiele naszych przekonań, nieświadomych strategii myślenia i zachowania. W terapii zorientowanej na ciało wypracowują się one jednocześnie jako poziom ograniczający klienta, a także mięśnie zaciska się, ciało budzi się do życia, odzyskując zdolność doświadczania radości swobodnego przepływu wrażeń, zdolność ich przyspieszania, czyli przywracana jest jedność i integralność osoby na wszystkich poziomach - fizycznym, emocjonalnym, duchowym, energetyczny TOP to przede wszystkim wyjątkowy i skuteczny sposób na rozwój osobisty i holistyczny człowieka, pomagający połączyć jego uczucia, doznania umysłowe i cielesne, przywrócić utracone i zbudować brakujące relacje między nimi, stworzyć warunki dla człowieka. ufny i pełny kontakt z życiem swojego ciała... Dlaczego ludzie chorują? Przyczyną większości problemów współczesnego człowieka jest to, że „głowa” (świadomość) nie słyszy i nie rozumie, czego chce „ciało” (nieświadomość), tj. człowiek jest całkowicie nieświadomy swojego ciała i nie odbiera sygnałów, które ono wysyła. Organizm nie może tego zaakceptować i choruje. Współcześni ludzie są zbyt oderwani od natury; nie chcą i często nie mogą zrozumieć swoich uczuć. Ich korpus pełni rolę swego rodzaju zagłówka – i nic więcej. Oczywiście niewiele osób choruje celowo. Krótko mówiąc, człowiek będzie przeklinał nieszczęścia, które go spotkały. Często jednak psychologowie spotykają pacjentów, także ciężko chorych, którzy mogliby szybko wyzdrowieć, porzucając skostniałe poglądy i przekonania. Ale ich przekonania z reguły były silniejsze niż pragnienie bycia zdrowym. Tacy ludzie operują głównie słowami, które ani na minutę nie zatrzymują się w ich głowie, a psychoterapia zorientowana na ciało pomaga klientowi zwracać uwagę na swoje ciało, być jego świadomym, czuć – naprawdę być obecnym w ciele, żyć wygodnie, zdrowo , pełnię życia, prawdziwe zrozumienie i akceptację swojego ciała. Metody psychoterapii zorientowanej na ciało skupiają się na badaniu ciała, świadomości własnego ciała.