Fra forfatteren: Galygina Nadezhda. Analytisk psykolog. Moskva. Tapet av et forhold, som alle andre tap, mindre eller større, går gjennom flere stadier: sjokk, sinne, forhandlinger, sorg og resignasjon. Og sannsynligvis det mest ubehagelige som kan skje som følge av et samlivsbrudd er å sitte fast i et av stadiene i lang tid. Hva er disse stadiene hvis du går gjennom et samlivsbrudd? Og hva vil skje før du kan med et lite smil eller bare rolig huske fortiden. Sjokkstadium. Dette stadiet kalles også fornektelsesstadiet. Her har du nettopp fått vite om noe som har sjokkert deg. Følelsen er som om alt ikke skjer med deg, som om du ser på en film, som om det var en drøm. Du kan handle adekvat, som om det var automatisk, eller du kan ikke handle veldig adekvat. Men samtidig kan du handle. Dette er formålet med denne tilstanden: psyken ser ut til å beskytte deg mot sterke følelser, slik at du har styrken til å gjøre noe, og ikke bare dekke ansiktet med hendene, gjemme deg og gråte. Sinne stadium. Så kommer et sinneøyeblikk, som kan rettes både mot en selv og andre. Ved brudd ser det slik ut: du klandrer deg selv for å ha gjort noe galt, og du klandrer også partneren din for handlingene hans. Alle historiene om hvordan skilsmisse forandrer mennesker til det ugjenkjennelige, hvordan langsiktige rettssaker begynner med umuligheten av å komme til noen form for avtale, er drevet nettopp av sinne. Og det ville være bra å ikke forbli på dette stadiet i årevis, siden en slik fastlåsning vil forstyrre fortsettelsen av ens eget liv. Men du kan heller ikke hoppe over dette stadiet. Handel. Før eller siden avtar følelsene og sinnet slår seg på. Du stiller deg selv spørsmål: "Kunne noe ha blitt endret?", "Var det mulig å forutse hendelsesforløpet på forhånd?", "Hva om jeg hadde gjort/gjort noe annerledes da?" Og så videre. Dette er stadiet for å analysere hva som skjedde, som også kan ta mye tid. Som et resultat forstår du gradvis hvor ditt ansvar var, kanskje til og med skyld, og hvor du ikke kunne gjøre eller endre noe, og hvor den andres ansvar/feil ligger. Det blir klart at det ikke nytter å lete etter de skyldige, hvoretter sorgfasen starter. Sørgende. Det kan være smerte, sorg, depresjon, dårlig humør – avhengig av omfanget av tapet. Før eller siden forsvinner tristheten som kjennetegner denne fasen, og når du ser tilbake, begynner du å tenke på avskjed uten smerte i hjertet. Aksept og ydmykhet er finalen på hele reisen. Du har opplevd en vanskelig episode i livet ditt, den har blitt en integrert del av deg. Du er klar til å fortsette reisen. https://nadezhdagalygina.ru