Parafrazowanie Tradycyjnie technika parafrazy rozumiana jest jako powtórzenie i polega na tym, że konsultant formułuje innymi słowy znaczenie zawarte w wypowiedzi (frazie) rozmówcy. Przeformułowanie problemu. Stosowanie parafrazy jako techniki przeformułowania problemu opiera się na założeniu, że drobne zmiany w wypowiedzi rozmówcy prowadzą do powstania nowego sformułowania, a co za tym idzie nowej wersji, nowego spojrzenia na istniejący problem. Konsultant, parafraza słowa rozmówcy, dają mu szansę na przejście na inne stanowisko i ostatecznie poszerzenie swojego nastawienia do sytuacji, a tym samym stworzenie dodatkowych warunków do rozwiązania problemu Nie oznacza to wcale narzucania własnego stanowiska jako konsultant. Parafraza ma znacznie łagodniejszy efekt: osoba po prostu „przymierza” ją jak nowe ubranie. Odbywa się to poprzez użycie zwrotów wprowadzających i towarzyszącej parafrazie lekkiej intonacji pytającej. Parafrazowanie sprawdzi się najlepiej: gdy trzeba zapewnić rozmówcę, że jest zrozumiany i zaakceptowany; gdy konieczne jest doprecyzowanie treści frazy (a jest to konieczne znacznie częściej, niż się wydaje na pierwszy rzut oka); długa pauza rozmówcy jako pomoc w werbalizacji; po długim monologu rozmówcy jako podsumowanie; spójrzmy na przykłady: Rozmówca wypowiedział zdanie: Wszyscy mnie obrażają. Zamiast typowego „pytania”: Kto dokładnie Cię obraża? - konsultant może zastosować mniej konfrontacyjną opcję i sformułować następującą parafrazę: W Twoim otoczeniu są ludzie, którzy Cię obrażają. Pomoże to płynniej przejść do dyskusji na temat konkretnych sytuacji i ich uczestników. Parafrazy, których można łatwo użyć: - Wszyscy są tacy sami → Wielu mężczyzn, z którymi miałeś kontakt, zachowywało się w ten sposób - W okolicy są tylko niegrzeczni ludzie Bardzo często spotykasz się z chamstwem.- W domu nic nie robi → Bardzo rzadko Ci pomaga.- W ogóle nie mogę sobie z nim poradzić → Zbyt często zdarzają się sytuacje, w których nie możesz sobie z nim poradzić.- Mam całkowicie straciłem zaufanie do ludzi → Wiele osób z Ciebie nie ufa otaczającym Cię osobom.- Wszyscy mnie pouczają → Często próbują Cię nauczyć jak żyć.- W ogóle go nie rozumiem → Jest to dla Ciebie bardzo trudne zrozumieć go.- Dorośli to nudni, nudni ludzie → Wśród dorosłych, którzy Cię otaczają, jest wielu nudnych ludzi. Prosta i zrozumiała technika, która jest podstawą procesu psychoterapeutycznego, pozwala, bez kłótni z rozmówcą, aby poszerzyć arsenał swoich stanowisk i opinii na temat swojego problemu, wzbogacić swoją wizję sytuacji o nowe wymiary. Jeśli materiał jest dla Ciebie przydatny, kliknij „Podziękuj”.