Czuję się samotny? Znajdź swoje Ikigai! Twoje osobiste szczęście Ci, którzy odkryli dla siebie coś, dla czego warto wstawać rano, nawet będąc sami, żyją dłużej - Czym jest Ikigai? Zapytała mnie klientka, podając mi ceramiczny czajniczek ze świecą, aby podgrzać jego dno - to jest Metoda Szczęścia po japońsku - odpowiedziałem jej, oglądając czajniczek, myśląc, że napijemy się herbaty - po rosyjsku i nasze szczęście jest także nasze - Rosjanka, choć czy szczęście ma coś wspólnego z narodowością? Poczuła się samotna i opowiedziałem jej baśń Schopenhauera o jeżozwierzach, dobrze znaną nawet wśród niepsychologów. Zgodnie z tym ludzie, niczym szczeciniaste zwierzęta, są rozdarci między dwiema wadami: jeśli podejdą zbyt blisko, boją się, że zostaną ukłuci cierniami drugiej osoby; jeśli natomiast trzymają się z daleka od innych, muszą zrezygnować z pragnienia ciepłej komunikacji i znosić samotny dystans. Rozmawiałam z klientem długo i z tym czajnikiem też - nie było poczucia samotności . Jeżozwierze Schopenhauera wydawały się urocze i zabawne. Ikigai to szczęście, żyje w krainie małych rzeczy. Kto jest obok ciebie? Poranne powietrze, filiżanka kawy, promień słońca. Gdzie jest samotność? W dosłownym tłumaczeniu Ikigai oznacza sens życia, od iki (żyć) i gai (znaczenie). A czy nadal myślisz, że jesteś sam? Ciesz się małymi rzeczami: Zacznij od małych rzeczy, naucz się odpuszczać, żyj w harmonii i stabilności, odkrywaj radość w małych rzeczach, bądź tu i teraz. Od razu przychodzą na myśl podobieństwa między Ikigai a „koncepcją uważności”. Jak zaczynasz dzień? Zacznij od filiżanki kawy lub herbaty jako jednej z pierwszych małych przyjemności dnia. A ta chwila przyjemności jest ulotna. Nawet jeśli masz ochotę uchwycić ten moment na fotografii – zgodnie z obecnym duchem czasu – nadal nie jest to możliwe. Nie możemy zrobić selfie smaku. Zgadzasz się? Jeśli jesteś sam, tworzysz muzykę, gdy nikt nie słucha? Malujesz obraz, gdy nikt nie patrzy, albo piszesz opowiadanie, które będzie czytane rano – jeśli opublikujesz je na swoim blogu? Czy wewnętrzna radość i satysfakcja wystarczą, aby prowadzić Cię przez codzienność? Moja klientka wyszła zadowolona z naszej komunikacji i naszej bezpiecznej przestrzeni, w której teraz znajduje się także jej prezent - czajnik ze świecą. Jak się czujesz? Jak rozpocząć poranek, nie czując się samotny? I spędzić dzień? PS Tutaj możesz dodatkowo przeczytać wybrane artykuły na temat samotności Psycholog online na Whatsapp: +7 965 101 7073 Możemy razem przejść część trudnej podróży życiowej. Dbaj o swój dobrostan psychiczny i nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz..