Ludzie przychodzą do jogi z bardzo różnych powodów. Niektóre dla rozłamów, inne dla ulgi w bólu, inne dla spokoju ducha, jeszcze inne dla towarzystwa ludzi o podobnych poglądach. Każda ścieżka jest dobra, a praktyka da odpowiedź na każdą z tych próśb. Ale jest coś bardziej globalnego, czym mogę się podzielić na podstawie wielu lat osobistych doświadczeń. Być może ta myśl będzie Ci towarzyszyć także wtedy, gdy podczas praktyki jogi przestaniesz obciążać to, czego nie trzeba, gdy zaczniesz obserwować, jak poruszają się stawy, jak rozciągają się mięśnie, co było napięte, co powodowało dyskomfort, rozluźnia się. , wtedy będziesz mógł pracować nie tylko ciałem, ale także umysłem. Wyobraź sobie, że Twoje zadanie jest proste do obserwacji. Obserwuj, co dzieje się w Twoim ciele, co dzieje się w Twojej głowie, nie przemęczaj się i staraj się przetrwać, przerzucając język przez ramię i nogę za głowę. Nie musisz być do tego elastyczny. Ważne jest, aby porzucić wszelkie nadzieje na rezultaty. Poważnie. Brak wyników. Bez sznurka. Brak mostu. Po prostu obserwuję, co się z tobą dzieje, jak ogólnie działa twoje ciało. Gdzie jest napięcie, gdzie nie ma żadnej reakcji, a własna noga nie porusza się siłą myśli. Praktyka daje możliwość zrobienia czegoś nie dla wyniku, ale dla siebie. Poczuj, gdzie żyje napięcie o którym nie miałeś pojęcia, a który jest obecny w Twoim życiu każdego dnia i który tak naprawdę uniemożliwia Ci robienie czegokolwiek ważniejszego niż pies z głową w dół. Niektórzy mówią, że mata to Twój mały wszechświat podczas ćwiczeń. To prawda. Tutaj zostajesz sam ze sobą. Jeśli w zwykłym życiu wiele rzeczy zajmuje Twoją uwagę, dając Ci możliwość nie patrzenia na siebie, nie słuchania, nie odczuwania, nie myślenia o sobie... Wtedy tutaj na macie nie masz dokąd pójść, ty zostajesz sam ze sobą, dlatego w korytarzach nie ma luster. Dlatego nauczyciele zalecają, aby nie patrzeć na tych, którzy są w pobliżu, kto co i jak robi. Tylko kontaktuj się ze sobą. Tylko patrz. Obserwacja jest początkiem badań. Dlatego obserwując, dowiesz się czegoś nowego. A po zebraniu tych informacji będziesz mógł wyciągnąć wnioski, będziesz w stanie znaleźć jakiś wzór. A to będzie duży krok w kierunku zrozumienia siebie. Harmonogram moich zajęć i przydatne materiały znajdziesz na stronie https://taplink.cc/antistress_ann