Begynnelsen på veien til en sunn vekt og bevisst ernæring er ofte ledsaget av ikke bare fysiske, men også psykologiske vanskeligheter. Og en av dem er andres mening La oss ta en situasjon: du bestemmer deg for å dele dine suksesser eller planer for vektkontroll med venner, kolleger eller kjære. Og i stedet for støtte, hører du setninger som "Jeg har allerede prøvd dette, det fungerer ikke" eller "Du kan fortsatt ikke gjøre det." ser bra ut uansett, hvorfor trenger du dette?" "Jeg prøvde dette, og det fungerte ikke." "Du tenker bare på mat og vekt." "Jeg likte det da du var kurvigere." "Det hele er meningsløst til slutt Vi kommer alle til å dø til slutt." "Du er for fokusert på dette." "Prøver du å se bedre ut enn meg?" "Jeg tror ikke på dietter." "Du har ingen viljestyrke." "Du vil aldri kunne gi opp søtsaker/kjøtt/poteter "Sammenlign dette med situasjonen når du går til en elektronikkbutikk og sier at du vil kjøpe en ny TV med visse funksjoner. Se for deg at selgeren sier: "Jeg prøvde denne modellen før og likte den ikke," eller "Du vil fortsatt ikke kunne finne ut av disse innstillingene." Vil hans mening være avgjørende for deg? Usannsynlig Så hvorfor aksepterer vi så ofte andres meninger når det gjelder vår egen kropp, helse og velvære. Det viktige her er å lære å formidle din posisjon taktfullt og høflig? I stedet for å være defensiv, prøv dialog: "Jeg forstår at alle har sin egen vei og sine egne resultater. Jeg ville bare dele at jeg prøver å endre noe for meg selv og jeg er glad jeg gjør det." Ikke glem at hver person er unik og det som fungerer for deg fungerer kanskje ikke for andre og omvendt. Men dette gjør ikke veien din mindre viktig eller verdifull. Her er noen flere metaforer for å hjelpe deg bedre å forstå denne situasjonen: 1. **Animal World**: Se for deg en larve som blir en sommerfugl. Dette er hennes naturlige prosess og andre larver kan ikke overbevise henne om å forbli en larve selv om de prøvde og ikke klarte å bli sommerfugler.2. **Husholdningsproblemer**: Det er som å prøve å velge ny maling til rommet ditt og selgeren insisterer på at du bare liker hvitt fordi det er det han liker.3. **Biler**: Tenk deg at du vil kjøpe en elbil for å beskytte miljøet, men forhandleren din hevder at bare gassbiler er pålitelige fordi han mener det.4. **Planter**: Det er som om du ønsker å dyrke en viss variasjon av tomater i hagen din, men naboen insisterer på at bare favorittsorten hans er verdt å dyrke.5. **Film**: Det er som om du vil se en bestemt film på kino, men vennen din hevder at filmen er kjedelig fordi han ikke likte den.6. **Musikk**: Det er som om du vil lære å spille piano, men vennen din som prøvde og mislyktes sier det er for vanskelig og du bør ikke engang prøve.7. **Sport**: Det er som om du bestemmer deg for å begynne å løpe om morgenen, men vennen din sier at løping er en dårlig idé fordi han prøvde det og hadde problemer med knærne.8. **Reise**: Det er som om du bestemmer deg for å besøke et bestemt land, men vennen din som allerede har vært der hevder det er en dårlig idé fordi han ikke likte det.9. **Bøker**: Det er som om du vil lese en bestemt bok, men vennen din sier at den er kjedelig og forvirrende fordi han allerede har lest den.10. **Hobbyer**: Det er som om du vil begynne å samle frimerker, men vennen din insisterer på at det er en utdatert hobby fordi han mener det https://t.me/+CP0GRX2ZdZxmMjgyVil du ha en personlig artikkel om spørsmålet ditt? Abonner på kanalen og skriv spørsmålet ditt i kommentarfeltet til den siste artikkelen