Od autora: Publikacja w czasopiśmie „Psychologia i Ja” Chcesz spojrzeć na swoje życie świeżym spojrzeniem? Chcesz dowiedzieć się czegoś nowego na temat obecnej sytuacji? Chcesz dokonać niesamowitych odkryć na swój temat? Jeśli na choć jedno z tych pytań odpowiedziałeś „tak”, spróbuj stworzyć kolaż. Najogólniej kolaż (z francuskiego kolaż - klejenie) jest techniką techniczną w sztukach plastycznych, która polega na tworzeniu obrazów lub dzieł graficznych poprzez naklejanie na dowolne podłoża przedmiotów i materiałów różniących się od podłoża kolorem i fakturą. Technika „Kolaż” jest często wykorzystywana przez psychologów i arteterapeutów do pracy z trudnymi stanami emocjonalnymi klientów. Taka praca psychologiczna pozwala w bezpieczny sposób wyjaśnić trudne sytuacje, znaleźć ciekawe rozwiązania i pomóc klientowi spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy. Kolaż można wykorzystać także samodzielnie. Zrób kolaż, jeśli w Twoim życiu jest trudna sytuacja i trudno Ci podjąć decyzję. A taka praca może pomóc Ci także w odkryciu Twoich prawdziwych pragnień, jeśli czujesz, że umyka Ci coś ważnego... Wiele osób doskonale zna technikę „kolażu snów” lub „kolażu życzeń”. Uważa się, że taki kolaż w magiczny sposób pomaga spełnić życzenia wyrażone na zdjęciach. Czasami jest to prawdą. Dzieje się tak, ponieważ wybierając zdjęcia do kompozycji, człowiek szuka obrazów, które najdokładniej odpowiadają jego wewnętrznym uczuciom i mimowolnie znacznie wyraźniej formułuje swoje marzenia i cele. Zwykle taki kolaż umieszcza się w widocznym miejscu, co niewątpliwie pomaga wzmocnić pragnienia i nie pozwala zapomnieć o marzeniach. Kolaż to jedna z najciekawszych i najłatwiejszych do wykonania technik arteterapeutycznych. To dostępny dla każdego sposób na wyrażenie swoich pragnień, uczuć i myśli w swobodnej, twórczej formie. Wiele osób uważa, że ​​nie umie rysować ani rzeźbić, a tworzenie kolażu nie wymaga od człowieka żadnych specjalnych umiejętności. Materiały do ​​wykonania kolażu znajdziesz w każdym domu - kartkę papieru, nożyczki, klej, niepotrzebne czasopisma, książeczki, stare książki z obrazkami... Nie da się zrobić kolażu źle, w każdym razie otrzymasz ciekawe zdjęcie odzwierciedla Twój stan psychiczny, cechy Twojej osobowości i Twoje aspiracje w tym momencie życia. I masz po prostu gwarancję przyjemności z procesu twórczego! Wybierz więc temat, który Cię niepokoi na tym etapie życia, wymaga wyjaśnienia, rozwiązania lub po prostu Cię przyciąga. Na przykład: „Jestem w zawodzie”, „Moja rodzina”, „Jestem mamą”, „Moje marzenie” lub po prostu „Moje życie”. Przygotuj dużą kartkę papieru, nożyczki, klej i kilka czasopism. Dobrze, jeśli czasopisma są różne, odzwierciedlają nie tylko „błyszczące” życie, ale także zawierają materiały o przyrodzie, zwierzętach, różnych ciekawych miejscach… Oprócz tego można zabrać ze sobą farby, markery, kolorowe pisaki, naklejki dla dzieci, folię, kawałki tkaniny... Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej różnorodne masz materiały, tym więcej masz możliwości wyboru dokładnie tego, co Ci odpowiada, co najdokładniej, najpełniej i żywo wyrazi Twój stan i Twoją wizję sytuacji. Do pracy nad kolażem będziesz potrzebować godziny wolnego czasu. Możesz stworzyć kompozycję siedząc przy stole lub możesz usiąść na podłodze i ułożyć wokół siebie wszystko, czego potrzebujesz. Możesz włączyć muzykę, która stworzy dla Ciebie atmosferę twórczych inspiracji. Aby rozpocząć, po prostu przejrzyj czasopisma i zwróć uwagę na obrazy, które w jakiś sposób pasują do Twojego tematu. Następnie usiądź wygodnie, zamknij oczy i wyobraź sobie swoją sytuację... Nie spiesz się, pomyśl o ludziach, którzy Cię otaczają, o Twoich uczuciach związanych z tym, co dzieje się w Twoim życiu... Poświęć 5-10 minut na te myśli. Teraz zacznij tworzyć! Otwórz czasopisma, przejrzyj je ponownie, wybierz obrazy, które przykują twoją uwagę, wytnij je i ułóż na kartce papieru. Nie przyklejaj go od razu. Kiedy o tym zdecydujesz.